يبحث معظم الناس عن أنفسهم طوال حياتهم. أحيانًا يكون كل شيء مستقرًا ومنظمًا ، ولا يحتاج الإنسان ، ولا يريد تغيير أي شيء. وأحيانًا يجد الإنسان نفسه في حالة من عدم اليقين عندما يريد تغيير حياته اليومية. ثم يفكر في كيفية تحديد أسلوب حياته ، وكيفية تغيير أنماط سلوكه.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، لدى الأشخاص المختلفين احتياجات مختلفة للحداثة: شخص ما يتوق إلى تغييرات ثورية في كل دقيقة من حياته ، ويعيش شخص ما مثل الشخص في حالة. لكن القاعدة هي نفسها للجميع - لا ينبغي أن تكون التغييرات في نمط الحياة شديدة للغاية ، وإلا فإنك تخاطر بالارتباك في تلك الأنشطة اليومية التي لم تفكر فيها من قبل. لذلك ، إذا كنت ترغب في تغيير بعض العادات ، فحاول أن تقضي بطريقة جديدة ما لا يزيد عن 25٪ من وقت استيقاظك.
الخطوة 2
ثانيًا ، حدد الأهداف التي تريد تحقيقها كنتيجة لتشكيل نمط حياتك. بالمناسبة ، لن يكون أسلوب الحياة فريدًا تمامًا. تحتاج إلى البحث عن عينات من بين بيئتك ، والتي تريدها. يمكنك استعارة عادات المشاهير ، لكن من الأفضل قراءة كتب جيدة عن النمو الشخصي ، على سبيل المثال ، كتبها عالم النفس نيكولاي كوزلوف ، وتغيير سلوكك بطريقة هادفة ، باتباع الأساليب التي أثبتها آلاف الأشخاص.
الخطوه 3
ثالثًا ، يجب أن يناسبك نمط الحياة الذي ستشكله وأن يكون مريحًا لك. لا يفكر الناس حتى في عادات القوة التي يتمتعون بها. إذا كنت تجبر نفسك بانتظام على القيام بشيء يتعارض مع احتياجاتك دون هدف مهم ، فسوف تخلق فقط صراعًا داخليًا وستظل دائمًا غير راضٍ عن نفسك. إذا كنت شخصًا عاطفيًا ، فمن الأفضل عدم إجبار نفسك على حساب الكمية الدقيقة للبضائع المشتراة في المتجر في كل مرة. على العكس من ذلك ، إذا كنت شخصًا جافًا وعقلانيًا ، فلا داعي للسعي لإظهار التعاطف مع الجميع على التوالي وجعل الاستجابة هي المطلب الرئيسي لنفسك.
الخطوة 4
رابعًا ، ناقش تشكيل نمط حياتك الجديد مع أحبائك ، حيث يمكنهم مساعدتك في العثور على نقاط الضعف وتقديم الدعم عندما تترك لديك القوة للقتال. إذا لم تستطع أن تجد القوة للاستمرار في تناول الطعام الصحي ، فسوف يذكرك الصديق الجيد بمثلك العليا ويلهمك في الوقت المناسب. ابحث عن المساعدة - وستحصل عليها بالتأكيد!
