في حين أن الطفل صغير جدًا ، إلا أنه أسهل معه من حيث الرحلات الجوية. لكن الأطفال يكبرون ، وهذا أمر طبيعي عندما يكون لديهم أي مخاوف ولا يعد رهاب الهواء استثناءً. في كثير من الأحيان ، ينتقل الخوف من الطيران إلى الطفل من الوالدين أو من خلال التلفزيون ، حيث يتم عرض لقطات من تحطم الطائرة. وماذا تفعل في هذه الحالة؟
التحضير للطيران
لا تصمت بشأن مشكلة رهاب الهواء ، على أمل أن يتم حل كل شيء بمفرده. على الأرجح ، على العكس من ذلك ، سوف يتجذر الخوف من الطيران وسيؤدي إلى الكثير من المشاكل في مرحلة البلوغ.
خذ وقتًا للتحدث بهدوء مع طفلك عن الإجازة القادمة. ركز على اللحظات الممتعة أثناء السفر ، من الحديقة المائية وحديقة الحيوانات إلى التسوق اللطيف. سيكون من المفيد لجميع أفراد الأسرة مشاهدة فيديو عن كيفية عمل الطائرة وأنها لا تخشى الاضطراب أو البرق. هناك مقاطع فيديو من قمرة القيادة على الإنترنت ، حيث يمكنك أن ترى بوضوح كيف يتم تشغيل طائرة. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد الموسيقى الممتعة والمناظر الخلابة من الأعلى طفلك على الانغماس في رحلة افتراضية.
قبل حوالي شهر من الرحلة ، قم ببعض التمارين الدهليزية مع طفلك. يمكن أن تسبب الأحاسيس غير السارة أثناء الإقلاع والهبوط مشاعر القلق والخوف.
عند حجز التذاكر ، اختر مقاعد الممر أو ، في الحالات القصوى ، "على الجناح" حتى لا تخيف رؤية الهاوية من النافذة الطفل. كحل أخير ، اطلب من أحد الركاب تغيير المقاعد معك.
مع طفلك ، حدد الألعاب التي ستستخدمها لملء الوقت على متن الطائرة. يمكن أن تكون هذه "مدن" ، "حقيقة أو خيال" ، "أنا لا …" ، "كلمات في الاتجاه المعاكس" وما إلى ذلك. قم بتخزين الوسادة والأقلام للعب Tic-Tac-Toe أو Sea Battle. هذه الألعاب مفيدة بشكل خاص أثناء الإقلاع والهبوط ، عندما يزداد الخوف. أثناء اللعب اللفظي ، يركز الطفل على التفاعل معك ، ويتوقف عن التركيز على ما يحدث حوله.
تهدئة نفسك
قبل الرحلة ، حاول أن تهدأ ، ضع جانباً الأفكار القائلة بأن الأمور قد لا تسير كما هو مخطط لها. إذا حدث شيء ما ، فمن الأفضل التصرف بعقلانية. والعصبية ، بغض النظر عن كيفية إخفاءك ، يقرأها طفلك على مستوى اللاوعي.
إذا غمر الشعور بالقلق في المطار ، فإن أفضل طريقة للتهدئة هي تناول الغداء مع طفلك في الكافتيريا. حتى يمر الوقت قبل الهبوط بشكل أسرع ولا تلاحقك الأفكار السلبية ، قم بالسير ، واذهب إلى السوق الحرة. خذ نفس المبلغ من المال واشترِ هدايا صغيرة مع طفلك بشكل منفصل عن بعضها البعض ، والتي توافق على توزيعها بعد الهبوط.
أثناء الرحلة ، إذا كان الخوف لا يزال يسيطر عليك ، فلا تستسلم له. مارس تمارين التنفس (خذ نفسًا عميقًا ، احبس أنفاسك لمدة 3-5 ثوان ثم قم بالزفير). اشرب كوبًا من الماء وفكر في عطلتك القادمة.
