الغيرة عبارة عن مجموعة كاملة من المشاعر: الغضب والاستياء والغضب والشك والشك بالنفس. كل هذا يهدد باضطرابات عصبية وزيادة العدوانية وانقطاع العلاقات. لذلك ، إذا كنت تحب توأم روحك حقًا ، قاوم هذا الشعور المدمر.
تعليمات
الخطوة 1
تعلم أن تثق بأحد أفراد أسرتك ، لأنه في بعض الأحيان تنشأ العديد من الاستياء من عدم الثقة. يمكنهم تدمير كل خير كان بينكما. لا تزعج نفسك بالشك - فلن يغير شيئًا. إذا كان شريكك يخونك ، فسوف تهدر أعصابك فقط ، ومن غير المرجح أن يتوقف عن الغش. وإذا كان من تحب ، على العكس من ذلك ، مخلصًا لك ، فإن الشكوك والاتهامات بالخيانة ستزرع الشكوك في روحه: إذا كان لا يثق ، فهو لا يحب؟ لن يؤدي أي من هذه الخيارات إلى أي شيء جيد.
الخطوة 2
لا تتحكم في شريكك المهم. لا أحد يحب أن يشعر باعتماده ويشعر أن هناك من يملي عليهم ويشير إلى كيفية القيام بالشيء الصحيح في موقف معين. لا تتصل بأحد أفراد أسرتك في العمل كل نصف ساعة ولا تسأل متى تتوقع وصوله إلى المنزل. حتى الشريك الأكثر حبًا وصبرًا سيغضب وينزعج ويحاول التخلص من هذا الهوس غير الضروري.
الخطوه 3
لا تبحث عن ملاحظات في جيوب أحد أفراد أسرته ولا تبحث في هاتفه المحمول بحثًا عن رسائل مشبوهة. إذا أدركك الآخرون المهمون القيام بذلك ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم وضعك. نتيجة لذلك ، سوف يهرب ببساطة من هذا الاهتمام غير الصحي والسيطرة المشددة. وتجد الراحة في ذراعي شخص آخر.
الخطوة 4
أحب نفسك وكن واثقًا من قدراتك. فقط من خلال الإيمان بجاذبيتك يمكنك إقناع الآخرين بذلك. ليست ملابس مصمّمة تجذب الانتباه ، ولكن ظهر مستقيم ومشية واثقة وذقن مرفوع بفخر.
الخطوة الخامسة
قم بعمل ما. للتخلص من أفكار الغش المحتمل ، ابحث عن حالة صعبة تتطلب التركيز الكامل. لذلك ستفعل شيئًا مفيدًا وفي نفس الوقت يمكنك تحرير نفسك من مشاعر الغيرة ، وكذلك كسب احترام شريكك.
الخطوة 6
فكر فلسفيًا في مشاعرك بالغيرة. بعد كل شيء ، كل شيء يتغير في الحياة. قد لا يكون الشخص الذي بجوارك هو حب حياتك كلها على الإطلاق. لا تعاني ولا تفسد مزاجك بشكوك عبثية.
