يمكنك التقدم بطلب للحصول على مساعدة نفسية للمؤسسات الطبية أو مراكز الاستشارة المتخصصة. في أوروبا ، يعد تقديم المساعدة النفسية لأي شخص أمرًا شائعًا. علاوة على ذلك ، في الولايات المتحدة ، يوجد لكل زوجين تقريبًا أخصائي نفسي خاص به ، يلجأون إليه غالبًا للحصول على المشورة ، سواء كانت خلافات مع الأطفال أو صراعات مع الأقارب أو سوء تفاهم بين الأزواج.
تعليمات
الخطوة 1
في روسيا ، من غير المرجح أن يطلب الناس المساعدة والمشورة من طبيب نفساني مقارنة بالخارج. ربما يعود ذلك إلى عقلية السكان. من الأسهل على الروسي أن يشتكي من حياة صديق ، والأخطر من ذلك أنه غالبًا ما يتبع نصيحة غير كفؤة ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع. إذا لم تكن راضيًا عن بداية يوم جديد ، فأنت تعذب بسبب سؤال غير قابل للحل يمنعك من العيش بشكل كامل والاستسلام ببساطة ، فقد حان الوقت للتوجه أخيرًا إلى محترف حقيقي للحصول على المساعدة. أسهل طريقة هي العثور في دليل الهاتف على رقم المركز الطبي حيث يتم تقديم الاستشارة النفسية. إحجز موعد. على الأرجح ، سيتم سؤالك عن نوع الاستشارة التي تحتاجها - يمكن أن يكون نزاعًا عائليًا أو فقدان أحد الأحباء أو خوفًا من شيء ما. وفقًا للمعلومات الواردة ، سيتم اختيار طبيب نفسي متخصص للغاية من أجلك ، وبفضل ذلك ستصبح الاستشارة أكثر فعالية.
الخطوة 2
سيساعدك الإنترنت في العثور على طبيب نفساني جيد. قم بزيارة المنتديات الموضوعية والمدونات والمواقع النفسية. على سبيل المثال ، في قسم "المراجعات" ، يمكنك قراءة تعليقات الأشخاص الذين طلبوا بالفعل المساعدة من طبيب نفساني أو آخر. يجب ألا تصدق كل مراجعة بشكل أعمى ، ولكن يمكنك تكوين رأي عام لنفسك بشأن متخصص معين. على مواقع المراكز النفسية ، اترك طلبًا عبر الإنترنت مع طلب رد. سوف يتصلون بك مرة أخرى ويحددون موعدًا مع طبيب نفساني.
الخطوه 3
أصبحت المساعدة النفسية المجانية عبر الهاتف أكثر شيوعًا. كجزء من الدعم الاجتماعي لمواطني روسيا في عام 2009 ، تم اعتماد قانون "المساعدة النفسية للسكان في مدينة موسكو". تم إنشاء رقم مكون من ثلاثة أرقام - 051 في موسكو ، حيث يمكن للمرء أن يتلقى مساعدة نفسية مؤهلة دون الكشف عن هويته وفي أي وقت من اليوم. توجد خطوط ساخنة مجانية مماثلة للمساعدة النفسية في العديد من مدن روسيا ، ويمكن العثور على أرقامها في إدارات المدن المحلية ، أو أدلة الهاتف ، أو في الصحف المحلية مع عنوان علم النفس.
