الدموع هي رد فعل طبيعي لجسم الإنسان على الحزن والألم والاستياء وحتى الفرح. يدعي بعض العلماء أن البكاء مفيد لصحتك. يرى علماء النفس أيضًا أنه لا يوجد خطأ في هذا الاحتلال. ولكن إذا ظهرت الدموع كثيرًا ولأي سبب ، حتى وإن كان غير مهم ، فإن الأمر يستحق التعلم للتحكم في عواطفك.
كانت الدموع في جميع الأوقات من اختصاص المرأة. بعد كل شيء ، الجنس اللطيف هو أكثر عاطفية من الرجال ، ويأخذون أشياء كثيرة قريبة جدًا من قلوبهم. لكن الأطباء وعلماء النفس لا يرون بأي خطأ في دموع الرجال. إن إطلاق العنان للدموع ، أي شخص ، سواء كان رجلاً أو امرأة ، يمكن أن يتخلص من السلبية ويطلق العنان للعاطفة. إنها مسألة أخرى إذا بدأت تنزعج وتبكي على تفاهات. مثل هذه الانفعالات من المشاعر يمكن أن تلعب ضدك.
في المجتمع ، كقاعدة عامة ، لا يحبون الأنين. تعتبر طفولية وغير مستقرة عاطفيا. هذا هو السبب في أنه يمكن وينبغي محاربة البكاء المفرط. الشيء الرئيسي هو فهم أسباب حدوثه.
لماذا يبكي الناس
في بعض الأحيان تكون الحالة العاطفية غير المستقرة نتيجة لمرض الغدة الدرقية. في هذه الحالة ، يجب أن يفحصك الطبيب ويخضع لدورة علاجية. السبب الرئيسي للبكاء عند النساء ، على سبيل المثال ، هو زيادة مستوى البرولاكتين في الدم. هذا الهرمون مسؤول عن إنتاج حليب الثدي وإنتاج الدموع. يمكن أن يسبب الكثير من التهيج والعصبية. لتجنب ذلك ، من الضروري أن يتم فحصك من قبل أخصائي الغدد الصماء.
بعض الناس عاطفيون بطبيعتهم ، ورغبتهم في البكاء لأي سبب لا تعتمد على المرض الجسدي. إنها مجرد سمة شخصية فردية. هؤلاء الأشخاص لن يكونوا قادرين على التغيير تمامًا ، لأن فرط الحساسية هي خاصية فطرية في نظامهم العصبي.
سبب آخر للبكاء هو عدم قدرة الشخص على التكيف بسرعة مع التغيرات الجذرية في حياته. لا يهم ما إذا كان تغييرًا سيئًا أو تغييرًا جيدًا - أي تغيير في الواقع المحيط يمكن أن يسبب ضغوطًا لدى هؤلاء الأشخاص والرغبة في البكاء.
كيف تتوقف عن البكاء في الوقت الخطأ
إذا كانت بكائك ذات طبيعة نفسية وليست فسيولوجية ، فسيكون التعامل معها أسهل بكثير. تحتاج فقط إلى إجبار نفسك على تبديل الانتباه وإلهاء نفسك عن الشيء المزعج.
بمجرد أن تشعر بالدموع تنهمر في عينيك ، ابدأ بالتنفس بسرعة. عند القيام بذلك ، حاول تجنب أخذ أنفاس عميقة حتى لا تسبب نوبة دوار. قم بتمرين التنفس هذا حتى يزول التوتر. إذا كان هناك مياه شرب قريبة ، خذ بضع رشفات وفكر في شيء ممتع.
قبل أن تنفجر في البكاء ، تخيل سحابة وادرسها بعناية. ثم تخيل كيف سيتم سكبه على الأرض كمطر رشيق. ينصح العديد من علماء النفس بهذا التدريب البسيط. مهمتها الرئيسية هي تثبيت الحالة العاطفية للشخص.
أحيانًا تكون الدموع نتيجة لصدمة نفسية. في هذه الحالة ، لا تمنعهم. من خلال التخلص من المشاعر السلبية ، سوف تنقذ جسمك من الأمراض والشيخوخة المبكرة.
