لذلك ، في يوم من الأيام ، كانت الفتاة مصممة على إنقاص وزنها. ربما سئمت من ملاحقة التقييم باستمرار وليس أكثر النظرات خيرًا على نفسها. أو تعبت أخيرًا من سماع السؤال: "هل لديك حجم أكبر؟" جواب سلبي. أو ربما أردت فقط تجميع نفسي أخيرًا وتحقيق مثالي ، حتى لا أتردد في خلع ملابسه على الشاطئ أو أمام رجل. على أي حال ، لم يعد هناك عائد - فقدان الوزن أمر لا مفر منه.
حتى إذا لم تعلن علنًا عن نيتك في إنقاص الوزن ، فسوف يلاحظ الآخرون يومًا ما تغيرات في سلوك فقدان الوزن. لم تعد تشتري الكعك بالكريمة في محل معجنات مقابل العمل ، وترفض تناول شريحة من كعكة الشوكولاتة أثناء الغداء ، ولتناول العشاء حلت شطائرها المفضلة مع النقانق المدخنة محل الجبن الكفير والجبن. من السهل تخمين أن السبب وراء ذلك ، إذا فكرت في الأمر ، التغييرات العالمية هو فقدان جلالة الملك للوزن.
يمكن أن يكون رد فعل الآخرين مختلفًا. دعونا نلقي نظرة على ردود الفعل الرئيسية وكيفية الرد عليها.
1. يعلم الجميع أن الصداقة الأنثوية الحقيقية نادرة للغاية ، على كل حال. الصديقات اللطيفات اللطيفات اللواتي يتحدثن ، يبتسمن بابتسامة عريضة وداعمة دائمًا ، يمكن أن يتحولن إلى فتيات حسود زاحف ونميمة متحمسة ، يناقشن الأصدقاء من وراء ظهورهن. كيف سيكون رد فعل هؤلاء الفتيات على أخبار خسارة صديقاتهن للوزن؟
يعتبرون كل من معارفهم منافسين ، لذا فإن مهمتهم الرئيسية هي منع "الصديقة" من فقدان الوزن الزائد. كيف؟ سوف يحققون ذلك بابتسامات الإطراء والتعاطف. سيبدأون في توبيخ وإقناع أن شخصية فقدان الوزن هي في الواقع مثالية ، وهم أنفسهم يحلمون بذلك.
ستهز مثل هؤلاء الفتيات أكتافهن مندهشة ويدعون أنهن ببساطة لا يفهمن أين يفقدن الوزن بعد ذلك. يمكنهم باستمرار إغواء الانهيار ، وتناول الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية مع المظهر الأكثر صلابة أمام الأنف مباشرة. علاوة على ذلك ، سيبدو هذا الأداء برمته بريئًا وطبيعيًا لدرجة أنه سيكون من المستحيل الشك في حسن نوايا الفتيات.
كيف ترد على مثل هذه الاستفزازات؟ اتفق مع كل كلمة بابتسامة ، أومأ برأسك بفهم ولا تتحدث بأي حال عن نفسك وشخصيتك بطريقة سلبية. حتى لو كنت لا تحب جسدك ، فإن الفتيات اللواتي يشعرن بالحسد واللعناء لا يحتاجن إلى معرفة ذلك. بالطبع ، تحتاج إلى التخلي عن الحلويات والكعك ، مما يحفزك على الانتقال إلى التغذية السليمة.
2. بشكل أساسي ، كما سيتم وصفه أدناه ، تتصرف الأمهات اللواتي يفقدن الوزن. حتى لو كانت ابنتها تزن 150 كيلوغراماً ، فإنها ستظل فتاة نحيفة وهشة بالنسبة لها. ينظر هؤلاء الأشخاص إلى أخبار النظام الغذائي للفتاة بطريقة سلبية للغاية ، بما في ذلك في قصتهم وفرة من القصص حول فقدان الوزن بشكل سيء والتهديد بفقدان الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يطعمون الوزن المفقود في أي لحظة مناسبة حتى لا يفقدوا بضعة كيلوغرامات.
كيف ترد على هذا السلوك؟ لا تنزعج. على عكس المجموعة الأولى ، يحاول هؤلاء الأشخاص بصدق المساعدة وبذل قصارى جهدهم. يجب ألا تحاول إثبات الحاجة إلى نظام غذائي (لا يزال غير مجدي) ، فمن الأفضل عدم الإعلان عن نظامك الغذائي الجديد وعدم التحدث عن مواضيع خطيرة.
3. في كثير من الأحيان بصحبة الفتيات ، عندما يتبع المرء نظامًا غذائيًا ، يبدأ الجميع قريبًا في إنقاص الوزن. ليس من المستغرب أنه من بين بيئة فقدان الوزن ، يظهر حتمًا العديد من المعارف ، الذين قرروا أيضًا أن يقولوا وداعًا للوزن الزائد. مع هؤلاء النساء ، سيكون من الممكن مناقشة النجاحات في إنقاص الوزن ومشاركة الخبرات والحصول على الدعم والتحفيز.
ومع ذلك ، سيكون من الصعب عدة مرات الانهيار ، مع العلم أن قلة من الناس يعرفون نظامك الغذائي. لن يسمح لك الضمير بتجاوز نظامك الغذائي.
