هل سبق لك أن قابلت شخصًا سيكون مشغولًا دائمًا بمظهره وسمعته؟ أو ربما هذا الشخص هو أنت نفسك؟ كلما أسرعت في التخلص من شكوكك الذاتية ، كلما أصبحت حياتك أكثر إشراقًا.
تعليمات
الخطوة 1
ضع في اعتبارك دائمًا أن المارة لن يراك إلا لبضع ثوانٍ. إذا كنت شديد التعقيد بشأن مظهرك ، فضع في اعتبارك أن هؤلاء الأشخاص الذين يقابلونك طوال اليوم في مترو الأنفاق ، في الشارع ، في المقهى لا يهتمون بك. يمكنهم بالطبع الانتباه إلى تنورتك "المضحكة" وتسريحة شعرك وحقيبة يدك وما إلى ذلك ، لكن احتمالية تذكرها لها طوال حياتهم ويسخرون منك لا تكاد تذكر.
الخطوة 2
للتحقق من ذلك ، حاول القيام بشيء ليس نموذجيًا لأسلوب حياتك وسلوكك. كقاعدة عامة ، فقط الأشخاص المقربون أو أولئك الذين يعرفونك جيدًا يتفاعلون مع مثل هذه الإجراءات. ولن يهتم كل من حوله. الناس مشغولون جدًا بمشاكلهم اليومية بحيث لا يضحكون عليك طوال اليوم أو الشهر أو السنة. بعد كل شيء ، هذه هي المدة التي لا يمكنك أن تنسى فيها النظرة الجانبية الطويلة لشخص ما في الترام أو المقهى.
الخطوه 3
حب نفسك. إذا كنت تخاف من كل رأي ، فهذا يدل على تدني احترام الذات. هل تحب ملابسك ، مهنتك ، اهتماماتك؟ إذا كان كل هذا لا يهدد صحتك وسلامة الآخرين ولا يتعارض مع التشريعات ، فإنه يحدث. هل تريد أن تكون أمين مكتبة ويضغط أصدقاؤك وزوجتك نحو مهنة ريادة الأعمال؟ استمع إلى قلبك ، وليس الصور النمطية للآخرين حول المكانة الاجتماعية والمكانة.
الخطوة 4
ركز على أفضل صفاتك. هذا سيجعل شخصًا ساحرًا ومثيرًا للاهتمام من شخص غير آمن. اعمل على نفسك كل يوم ، وامدح نفسك حتى لو حققت نجاحات صغيرة. ولا تنس أن تبتسم. تذكر أن هناك ملايين الأشخاص من حولك يعيشون في إطار القوالب النمطية المفروضة. وإذا حاول شخص ما طعنك بنظرة أو بكلمة ، فعلى الأرجح أنه يريد أن يثبت نفسه على نفقتك الخاصة. في هذه الحالة ، رداً على ذلك ، استخدم روح الدعابة أو اشفق عقلياً على المتنمر سيئ السمعة ، ثم انسَ ما حدث تمامًا.
