الخوف من الأطباء هو أحد أنواع الرهاب النموذجية في عصرنا. أسباب ذلك مختلفة تمامًا: شخص ما منذ الطفولة يخاف من الألم ، ويصبح الشخص ببساطة غير مرتاح من الروائح الطبية والمعاطف البيضاء المعقمة. لكن يمكن هزيمة الأهوال غير المنطقية إذا تعاملت معها بحكمة. من الضروري ببساطة استخدام خدمات الأطباء.
أسباب المخاوف
يوجد على الأقل خوف طفيف من الأطباء ، والذي يمنع الأشخاص من الفحص في الوقت المناسب أو طلب العلاج ، لدى ما لا يقل عن ثلث الأشخاص. هذا هو نوع البيانات التي يسميها علماء النفس الذين حققوا في المشكلة.
لا يمكن أن يسمى هذا غريبًا ، لأن الأخطاء الطبية أصبحت مؤخرًا سببًا شائعًا للقصص الإخبارية أو التقارير الصحفية. لا يمكن على الإطلاق أن نقول إن الحالات قد أصبحت أكثر تكرارا ، بل على العكس من ذلك. لقد حقق الطب تقدمًا هائلاً ، واليوم يتم علاج مثل هذه الأمراض ، والتي كانت تعتبر في الماضي القريب عقوبة الإعدام. لكن حالة واحدة تكفي لظهور الخوف في رأسي: ماذا لو حدث لي شيء كهذا؟ يجب أن ندرك أن هذا الخوف غير مبرر مثل الذعر عند عبور حارة الطريق. نعم ، تقع الحوادث ، لكن إذا نظرت حولك واتبعت قواعد الطريق ، فإنك تخاطر قليلاً جدًا. هكذا الحال مع الأطباء.
كيف تتعامل مع الخوف
بالنسبة للبعض ، فإن سبب الخوف هو الألم. هذا هو الحال خاصة عندما يتعلق الأمر بأطباء الأسنان. ربما مررت بتجربة غير سارة وتخشى لا شعوريًا تكرارها. ولكن للتغلب على هذا الخوف ، يجب عليك دائمًا استخدام التخدير دائمًا. يوجد عدد قليل جدًا من مجالات الطب اليوم حيث لا يمكن استخدام التخدير ، وهي نادرة للغاية.
التعامل مع الخوف عند زيارة طبيبك
لقد أدركت أنه من الضروري زيارة الطبيب ، لكنك تدرك أنك خائف. ربما حتى أنك تؤجل الزيارة بكل قوتك. أدرك مخاوفك وحدد موعدًا لزيارة الطبيب.
قبل الاتصال وتحديد موعد وقبل الذهاب للعيادة ، لا تشرب المشروبات المحفزة مثل الشاي الأسود أو القهوة. حاول التنفس ببطء وعمق. عندما يخاف الناس ، يبدأون في "ابتلاع الهواء" ، ويفتقر الدماغ إلى الأكسجين ، ويشتد الذعر.
فكر في ما تخاف منه بالضبط. إذا كان لديك حقنة أمام غرفة العلاج ، فحاول التفكير في شيء ممتع. فكر في إجازتك الأخيرة ، أو ممارسة الجنس الجيد ، أو قضاء أمسية ممتعة مع الأصدقاء. حلم. تذكر أن تتنفس بعمق وهدوء. لا يمكنك التعلق بالذعر.
استشر طبيبك للحصول على جميع التفاصيل المتعلقة بعلاجك. غالبًا ما ينشأ الخوف من جهل المريض ، لأنهم سيفعلون شيئًا ما معك ، ولا تعرف حتى ماذا بالضبط.
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع الخوف بمفردك ، فقد يكون من المفيد الاتصال بطبيب نفساني. مع بعض أنواع الرهاب ، يكون الشخص غير قادر حقًا على التأقلم بمفرده.
