الكسل هو أكبر عدو للإنتاجية. الجميع يعرف قبضتها الضيقة. أحيانًا يكون من الصعب جدًا التغلب على الكسل والانطلاق نحو حلمك. سوف تساعد الحيل البسيطة في التغلب على الكسل. اختر ما تريد.
تعليمات
الخطوة 1
مبدأ التشغيل"
عندما تشعر بنقص الطاقة ، فقط ابدأ العمل. تغلب على نفسك وافعلها فقط. سرعان ما ستلاحظ أنك منجذب إلى هذه العملية ، وحتى تحصل على دفعة من الطاقة من العمل نفسه.
الخطوة 2
مبدأ "ضغط الوقت"
ضع لنفسك مواعيد نهائية ضيقة. من الأسهل كثيرًا أن تبدأ عندما تعلم أن المواعيد النهائية ضيقة للغاية.
الخطوه 3
مبدأ "الاستعجال"
يجب أن يصبح هذا المبدأ أساسيًا في مكافحة الكسل. كلنا نحب تأجيل الأمور حتى الغد. ونتيجة لذلك ، يصبح "غدًا" أكثر الأيام ازدحامًا في التقويم. تذكر هذا …
الخطوة 4
مبدأ "المكافأة"
احصل على مكافأة ستحصل عليها بعد الانتهاء من العمل. الذهاب إلى المقهى والسينما والاجتماع بالأصدقاء. ركز على الأفراح التي تنتظرك في النهاية ، وليس الصعوبات التي يجب التغلب عليها.
الخطوة الخامسة
مبدأ "قسمة الفيل"
قسّم الأشياء الكبيرة إلى قطع. من الصعب جسديًا وعقليًا القيام بعمل كبير في وقت واحد. فكر في الأجزاء التي يمكنك تقسيم المهمة إليها ، وأكملها على مراحل.
الخطوة 6
مبدأ "الأولوية"
الشخص مرتب لدرجة أنه مستعد للعثور على أي عمل روتيني لمجرد عدم القيام بأي شيء. تناول الطعام ، اغسل الأطباق ، افحص بريدك ، شاهد الأخبار … موافق ، هذا يحتاج أيضًا إلى القيام به … ولكن يجب إعطاء هذه المهام وقت فراغ وفقط بعد الانتهاء من عمل مهم. هذا يعني أنه من قائمة المهام الكاملة نختار ما يجب القيام به في المقام الأول ، وإما أن نؤجل العمل الروتيني أو نفوضه.
الخطوة 7
لا أفعل شئ
عندما يكون الكسل ساحقًا ولا ترغب في فعل أي شيء ، امنح نفسك الفرصة لعدم فعل أي شيء. بالمعنى الحرفي … لا شيء … الوقوف في منتصف الغرفة والوقوف هناك فقط ، أو الجلوس … ولكن في نفس الوقت من المهم عدم فعل أي شيء: لا تشاهد التلفاز ، ولا تغرق. من خلال مجلة. صدقني ، في غضون دقائق قليلة سوف تتعب من ذلك ، وستكون هناك رغبة في فعل شيء ما.
الخطوة 8
مبدأ "تحديد الهدف"
في بعض الأحيان يكون من الكافي صياغة هدف (ما تريد القيام به) ، وعلى الفور هناك رغبة في إنجاز المهمة بسرعة. من المهم أن يكون الهدف بسيطًا وقابل للتحقيق ومفهومًا.
- ما هو هدفك: إنشاء موقع على شبكة الإنترنت عن البنفسج؟
إنه مثير للاشمئزاز لأنه يستغرق وقتًا طويلاً جدًا.
حاول أن تحير نفسك بشكل مختلف: فكر في قائمة الموقع حول البنفسج أو اختر قالب موقع … إنه بالفعل أكثر إثارة للاهتمام وأسهل.
الخطوة 9
مبدأ "النشاط الذكي"
كل واحد منا لديه إيقاع نشاطه الذي تشكل على مر السنين. شخص ما لديه أقصى قدر من الكفاءة في الصباح ، شخص ما يتسارع في المساء. إذا كنت تأخذ في الاعتبار ساعات النشاط هذه في عملية العمل (وهي فردية) ، فيمكنك تحقيق المزيد بأقل خسارة. قم بأصعب عمل خلال فترة النشاط الأقصى لجسمك.
الخطوة 10
مبدأ "التناوب"
من الصعب القيام بعمل رتيب لساعات. حاول التناوب بين العمل: العمل العقلي البديل مع العمل البدني والعكس صحيح ، العمل بالتناوب مع فترات الراحة. سيسمح لك ذلك بتجنب الإرهاق لفترة أطول.
