يواجه كل شخص في هذا الموقف الحياتي أو ذاك الوقاحة والوقاحة والسلوك الفظيع تجاه نفسه. لكن ليس كل الناس ، بحكم شخصيتهم أو تربيتهم ، يعرفون كيف يعطون الرفض المناسب للحفاظ على كرامتهم وعدم إفساد الحالة المزاجية. ما هي طرق التعامل مع الجناة؟
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، عليك أن تتعلم التحكم في عواطفك. إذا شعرت بالإهانة أو الإهانة ، وبدأت في الاحمرار ، أو اختلقت الأعذار ، أو حتى الأسوأ من ذلك ، البكاء ، فهذا سيضيف الثقة إلى الجاني. سوف تترك انطباعًا بأنك شخص ضعيف وأعزل على من حولك. لذلك ، من الضروري التحكم في نفسك والاسترخاء في لحظة حرجة ، والحفاظ على نظرة هادئة وواثقة. خذ نفسًا عميقًا ، تخيل شخصًا وقحًا معك ، في وعاء زجاجي كبير ، لا يمكنك من خلاله سماع أي شيء ، ولكن فقط ترى كيف يصفع شفتيه بشكل مضحك باستخدام هذه التقنية ، ستتخلص من الإثارة غير الضرورية.
الخطوة 2
تعلم السيطرة على عينيك. في بعض الأحيان ، يمكن للنظرة المباشرة الجريئة والثقة أن تخيف الجاني المحتمل. تدرب في المنزل أمام المرآة - لمدة 5-7 دقائق على الأقل مرة واحدة يوميًا ، انظر إلى انعكاسك في عينيك. لا تنظر بعيدًا ولا تحاول أن ترمش. دع مظهرك كله يتحدث عن التفوق والثقة بالنفس.
الخطوه 3
يمكنك محاربة الجاني بمساعدة روح الدعابة ، وبعبارة أخرى ، تسخر منه في الأماكن العامة. هذا يتطلب خطابًا منظمًا جيدًا والقدرة على المزاح. هذا لا يعطى للجميع ، فبعض الأشخاص الذين لديهم رد فعل متأخر تأتي كل الأفكار الضرورية بعد مرور بعض الوقت ، لذلك يصعب عليهم الرد على الهجمات في اتجاههم على الفور. إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من الأشخاص ، فتعلم بعض العبارات التي يمكنك من خلالها الرد على الإهانات في اتجاهك في مواقف مختلفة:
"يمكنك أن ترى أن لديك نقص في انتباه الذكور (الإناث) ، لكن لا تأخذ الشر على الآخرين!"
"يبدو أنك وحيد تمامًا في الحياة ، وليس من المستغرب أن تكره الناس كثيرًا!"
"أنا آسف بصدق من أجلك. بمثل هذا الموقف تجاه الناس ، ربما ليس لديك أصدقاء ".
الخطوة 4
أحيانًا لا تنجح الأساليب الإنسانية في التعامل مع الجناة. ينصح علماء النفس أنه إذا كان الشخص البائس لا يشكل خطرًا جسديًا عليك ، فيمكنك وضعه في مكانه بنفس الطريقة - دون الشعور بالحرج من التعبيرات القوية في اتجاهه.
الخطوة الخامسة
إذا كان هناك من يزعجك باستمرار ، ولا تعرف أين تختبئ من تنمره ، جرب الطريقة المتطرفة - لإخافته. بالتأكيد ، أنت أو أصدقاؤك لديك رجل وحشي مألوف ومستعد للوقوف عقليًا وجسديًا لحماية شخص جيد. تعمل هذه الطريقة أحيانًا بشكل أفضل من الطرق الأخرى للتعامل مع الجناة. إنه أفضل من تحمل الإساءة المستمرة.
