يتم ترتيب حياتنا بطريقة تجعلنا نتعامل كل يوم مع الأشخاص الذين يسيئون إلينا ، عن طيب خاطر أو عن غير قصد. يختلف الموقف تجاه مثل هذه اللحظات من شخص لآخر. أهم شيء في مثل هذه المواقف هو أن تكون قادرًا على مسامحة الجاني.
تعليمات
الخطوة 1
لا تسهب في الحديث عن الموقف الذي تعرضت فيه للإهانة. نعم ، يمكنك التفكير إلى ما لا نهاية وتجاوز أدق التفاصيل في رأسك ، ولكن في النهاية لن تؤدي هذه الإجراءات إلى أي مكان. دعها تذهب ، وحاول أن تنسى وتسامح من أساء إليك.
الخطوة 2
لا تضع خطة للانتقام. سوف تنفق الكثير من الطاقة والأعصاب في التفكير في الانتقام. لا تتخيل كيف سيحدث هذا ، لأنه لن يسهل على أحد.
الخطوه 3
لا تغضب من الشخص الذي أساء إليك. الأشخاص الغاضبون أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة - قرحة المعدة والاضطرابات العصبية. أنت لا تريد أن تمرض ، أليس كذلك؟ لذلك اغفر لهذا الشخص وأتمنى له كل التوفيق.
الخطوة 4
استخلص استنتاجات من الحدث الذي حدث حتى لا تخطو على نفس أشعل النار مرة أخرى. لكن ، حاول أن تنسى ذلك. بعد أن غفرت لك ، سيكون من الأسهل عليك أن تعيش من أن تعيش في قلبك بغضب واستياء. دع الشخص الذي ارتكب هذا الخطأ في علاقتك يشعر بالعذاب والقلق. إذا طلب منك المغفرة - فلا تتردد وتسامح.
الخطوة الخامسة
تذكر أن اللطف صفة رائعة يحتاجها كل شخص لحياة متناغمة وراحة البال. من ناحية أخرى ، فإن الاستياء يسلب الكثير من القوة والطاقة. ويصعب على الإنسان أن يغفر ، وكأنه لا يستطيع أن يتخطى نفسه. نحن جميعًا مختلفون ، فقد نشأ شخص ما بهذه الطريقة من قبل والدينا ، لذلك لا داعي لإلقاء اللوم على نفسك على هذا. في هذه الحالة ، تحتاج إلى العمل على نفسك وتعلم التسامح. الفطرة السليمة ، والتحليل الموضوعي للموقف ، وانتشار اللطف على الغضب هي جوانب تساعدك على مسامحة الجاني.
