القول بأن الضحك يطيل العمر سمعه الكثيرون. وفقًا للعلماء ، فإن الضحك مفيد حقًا للصحة وطول العمر ولسبب وجيه.
وقد أظهرت الدراسات أن ما يقرب من ثمانين عضلة تشارك عندما يضحك الشخص ، وهذا يوفر نوعًا من التدليك للأعضاء الداخلية وتمرينًا خفيفًا للجسم. يزداد تدفق الدم إلى الدماغ ، وتتلقى خلاياه المزيد من الأكسجين ، وتتحسن الدورة الدموية الدماغية.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم إطلاق هرمونات الفرح والسعادة ، والإندورفين ، والسيروتونين ، مما يزيد من الحالة المزاجية ، ويقضي على التعب ، ويعطي القوة للقيام بالأشياء ، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويحد من آثار الإجهاد اليومي ، ويزيد المناعة ومقاومة الأمراض. والالتهابات.
يُعتقد أن دقيقة واحدة من الضحك تطيل الحياة لعدة دقائق ، على التوالي ، إذا كنت تشاهد بانتظام أفلامًا مضحكة وبرامج فكاهية ونظرت إلى الحياة بشكل أكثر إيجابية بشكل عام ، فستصبح أطول. بالإضافة إلى متوسط العمر المتوقع ، وهو أمر مهم ، يمكن أيضًا تحسين جودته. لوحظ أن الأشخاص الذين يبتسمون ويضحكون يتعافون بشكل أسرع من أولئك الذين ينغمسون في الكآبة أثناء المرض أو يتعلمون بعض الأخبار المحزنة. للابتسامات والضحك أيضًا بعض التأثيرات المهدئة للألم.
تستفيد الرئتان وجهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي من الضحك ، وتنخفض مستويات الكوليسترول ، ويتم التخلص من المشابك والتوتر في الجسم.
غالبًا ما يُعتقد أن النكات وروح الدعابة هي أكثر من اختصاص الرجل ، وتخشى السيدات أحيانًا أن تكون مضحكة أو التعبير عن مشاعرهن بوضوح شديد. لكن النساء البارعات يدركن أن حس الدعابة الصحي لا يجعلها جذابة في عيون الجنس الآخر فحسب ، بل تجعلها تتعامل معها بالمرأة ، ولكنها أيضًا مفيدة للغاية لصحتهن ومظهرهن.
في بعض الأحيان ، يمكنك ملاحظة كيف يبدو الشخص سيئًا ، بعد الإجهاد الشديد ، وسرعان ما يتقدم في العمر ، ويتحول إلى اللون الرمادي ، ويواجه اضطرابات هرمونية. هذه هي الطريقة التي يكون بها للمشاعر السلبية تأثير مدمر على الجسم. الإيجابيات لها نفس التأثير القوي ، ولكن العكس هو مفيد. لا تشفي الابتسامة الجسد من الداخل فحسب ، بل تشفي أيضًا الألوان من الخارج. عضلات الوجه ، على وجه الخصوص ، الخدين ، يتم تدريبها وشدها ، وتظهر بشرة صحية ويزداد لون البشرة ، بينما يمكن أن تتدلى في الشخص الكئيب والباهت.
يمكن اعتبار الضحك والابتسامات من مستحضرات التجميل الطبيعية وبديل جيد للجراحة التجميلية.
ينصح علماء النفس: عندما يبدو أن كل شيء سيء وأن هناك قوة فقط للجلوس على الأريكة تحت الأغطية ، يجب أن تبتسم أولاً من خلال القوة ، وبعد ذلك سيكون من الأسهل القيام بذلك. الحقيقة هي أنه نتيجة لذلك ، سيأخذ الجسم ابتسامة مزيفة لابتسامة حقيقية ويبدأ في تغيير الحالة الهرمونية للجسم ، وبفضل ذلك ، بعد فترة ، يمكنك حقًا الشعور بالتحسن والهدوء وحتى الاستمتاع.
تسهّل روح الدعابة والضحك التعامل مع المشاكل والتعامل مع العمل والحصول على راحة جيدة في أوقات فراغك وإقامة اتصال مع الناس. بالإضافة إلى ذلك ، هناك القليل الذي يضفي جمالًا على المرأة مثل الابتسامة الجميلة والعيون المتلألئة واحمر الخدود الصحي.
