لطالما كانت القدرة على التحدث بثقة ، وكذلك التعبير عن أفكار المرء بوضوح ووضوح ، ذات قيمة عالية في المجتمع. في العالم الحديث ، بدون هذه الصفات ، من الصعب بشكل خاص على الشخص تحقيق بعض النجاح على الأقل في المجال المهني. وعلى مستوى الأسرة ، من المهم بنفس القدر أن تكون قادرًا على الدفاع عن رأيك ، وإيجاد لغة مشتركة مع الناس والتفاوض.
تعليمات
الخطوة 1
قبل أن تبدأ الحديث عن شيء ما ، فكر فيما إذا كنت تعرف ما تريد قوله جيدًا. إذا لم تفهم موضوع المحادثة ، فلن تشعر أبدًا بالثقة أمام الجمهور ، وتشعر بالارتباك والارتباك في المحادثة ، فستبدو سخيفًا. فكر في خطابك وخطط له مسبقًا.
الخطوة 2
لكي تتعلم التحدث بثقة ، عليك أولاً أن تتغلب على خجلك وانعدام الثقة في قدراتك. إذا تصرفت بجرأة ، فلن يشعر الأشخاص الذين تتحدث معهم أبدًا بخوفك منهم. إن الرغبة القوية والمستمرة في تحقيق هدفك ستساعدك بالتأكيد. بغض النظر عن مدى دقات قلبك ، تصرف بهدوء وثقة ، قف منتصبًا وانظر إلى مستمعيك مباشرة في عينيك.
الخطوه 3
تنفس بعمق لمدة نصف دقيقة قبل التحدث أو التحدث. إن تدفق الأكسجين إلى رئتيك سوف ينشطك ويمنحك الشجاعة.
الخطوة 4
ستجد أنه من الأسهل تخفيف الإحراج والشعور براحة أكبر إذا فعلت شيئًا أمام جمهورك ، مثل التقاط كتاب أو فتح نافذة أو تحريك كرسي أو كتابة شيء على السبورة. ستشعر أيضًا بثقة أكبر عند التحدث على طاولة أو حمل كرسي.
الخطوة الخامسة
ترتبط القدرة على التحدث ارتباطًا مباشرًا بالقدرة على القراءة والاستماع إلى الأشخاص الأذكياء. للحصول على المعلومات التي تحتاجها ، لديك الكثير من الخيارات - الكتب ، الإنترنت ، الأفلام ، إلخ. حاول حفظ بعض الكلمات الشيقة ، وتحولات حية في الكلام. ثقف نفسك باستمرار.
الخطوة 6
تدرب على أدائك أمام الناس. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام مرآة ومسجل صوت. استمع إلى نفسك ، وحلل ما يمكنك تغييره لجعل خطابك أكثر ثقة.
الخطوة 7
أي مهارة تأتي فقط مع الخبرة والممارسة الرائعة. إذا كنت تريد التحدث بثقة ، تدرب على التحدث أكثر. يمكنك التدرب مع جمهور صغير أولاً وسرعان ما ستلاحظ أن قلقك يزول وتتراكم ثقتك بنفسك. كما ينصح المتحدثون ذوو الخبرة الوافدين الجدد بمعاملة الجمهور بلطف من البداية حتى يردوا بالمثل وتشعر بالثقة.
الخطوة 8
إذا كانت لديك القدرة والرغبة في التحدث بثقة ، فاحضر فصلًا في التمثيل. يمكن أن يساعدك الطبيب النفسي أيضًا في التغلب على الحاجز الداخلي قبل الأداء.
