يميز علم النفس نوعين من الشخصية: المنفتحون والانطوائيون. يركز العالم الحديث بشكل أكبر على المنفتحين ، الذين تخلق صفاتهم صورة الأشخاص الناجحين ، لذلك غالبًا ما يكون من الصعب على الانطوائيين العيش في مثل هذه البيئة. من المهم ألا تصارع هذه الميزة ، ولكن تقبلها وتعلم التصرف وفقًا لطبيعتك.
تعليمات
الخطوة 1
يختلف الانطوائيون عن المنفتحين في أنهم لا يستمدون الطاقة من العالم الخارجي ومن حولهم ، لكنهم يبحثون عنها داخل أنفسهم. غالبًا ما يتم الخلط بين الانطواء والانسحاب ، والقلق الاجتماعي غير الاتصالي ، ولكن في الواقع ، يمكن للمنطوي ، إذا رغب ، أن يكون اجتماعيًا ، وليس خجولًا ، ومنفتحًا وخيرًا. لكن التواصل مع الآخرين والتركيز على العالم الخارجي يتطلبان منه طاقة ، لذا فإن فترات الوحدة والعزلة مهمة جدًا بالنسبة له.
الخطوة 2
يصعب على الانطوائيين العيش في المجتمع الحديث ، حيث تعتبر الصفات مثل مهارات الاتصال ، والنشاط ، والفضول ، والرغبة في المنافسة ، والانفتاح ، مهمة ومُشجعة ، والعزلة ، والتحفظ ، والتقارب مدانون ويُنظر إليهم على أنها عيوب. شعبية الحفلات الموسيقية الصاخبة ، والمكاتب المفتوحة الضخمة ، والجولات في عدة مدن في خمسة أيام بصحبة سائحين آخرين ، وظواهر أخرى تظهر أن الحياة تهدف بشكل أساسي إلى المنفتحين.
الخطوه 3
يحاول الآباء المنفتحون "إثارة" أطفالهم ، وبالتالي تكوين مجمعات فيهم ، تحاول المدرسة أن تغرس في الطلاب الرغبة في النشاط الاجتماعي ، مما يتسبب في الرفض فقط لدى الطفل. تؤدي هذه التسميات إلى حقيقة أن الانطوائي يبدأ في اعتبار نفسه معيبًا ويحاول القتال بخصائصه الخاصة ، وفي الواقع - مع نفسه ، لكنه لا يحقق نتائج. يمكن أن يتعلم الانطوائيون تقليد الانبساطية بنجاح ، والتواصل كثيرًا وغالبًا مع الناس ، وقضاء المزيد من الوقت في المجتمع ، لكن هذا يسلب طاقتهم ، لذلك لا يزالون يبحثون عن العزلة للراحة.
الخطوة 4
لا تكافح مع خصائصك الخاصة. لا تتكيف مع العالم من حولك ، ولكن حاول إعادة صنعه بنفسك. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى قطع كل العلاقات والبقاء بمفردك. تحتاج إلى تعلم أخذ فترات راحة والراحة لاستعادة قوتك. حاول تجنب المواقف التي ستعاني فيها من الانطوائية - لا تذهب إلى الحفلات الصاخبة ، ولا تحتفظ بمحادثات فارغة في سطور ، ولا تدع الأشخاص المألوفين بالكاد ينتهكون خصوصيتك. لكن لا تنس أنه لا يجب أن تتخلى عن مهارات الاتصال أيضًا.
الخطوة الخامسة
تكيف مع خصائصك. ابحث عن وظيفة تناسب احتياجاتك - ليس عليك أن تكون مدير حساب ، ولكن يجب أن تصبح محاسبًا أو كاتبًا أو محررًا إذا كنت تنوي الاسترخاء ، فاختر أماكن غير مزدحمة ، وفنادق صغيرة ، ولا تنطلق في رحلات ، ولكن شاهد المعالم بنفسك أو في شركة مع العائلة أو الأصدقاء.
الخطوة 6
تنمي الثقة بالنفس ، ويميل الانطوائيون إلى القلق بشأن الأشياء الصغيرة والبحث عن عيوب في أنفسهم ، لكن هذا الموقف سيؤدي إلى تدني احترام الذات وزيادة القلق. أحب نفسك ولا تحترم طبيعتك.
