في كثير من الأحيان يمكنك سماع العبارة: "لا أحد يحبني ، الجميع يعاملني معاملة سيئة." لكن هل تحب نفسك؟ فقط أجب على هذا السؤال بصدق. هل كثيرا ما تنتقد نفسك؟ هل تحب انعكاسك في المرآة؟ هل توافق على نفسك في كل أفعالك؟ الآن فكر في إجاباتك.
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ في تدليل نفسك. احصل على تسريحة شعر جديدة. اذهب إلى صالون تجميل. أو قم بإعداد صالون تجميل في المنزل. احصل على مانيكير لنفسك. خذ حمامًا بالفقاعات أو بتلات الورد. أشعل الشموع ، صب النبيذ أو الشمبانيا. واسترخي فقط. هذه هي الخطوة الأولى نحو حب الذات.
ربما أردت تعلم النقر لفترة طويلة. لذا اجعل حلمك حقيقة اشترك في دروس الرقص - وانطلق
الخطوة 2
راقب مظهرك. إذا كنت معتادًا على الخروج إلى المتجر مرتديًا بنطال رياضي مشدود ، فتخلص منه بشكل عاجل. بالطبع بعض النساء لديهن رأي مختلف ، فهن يقولون: "لمن سأرتدي البسة الجميلة؟" وتبدأ في ارتداء الملابس لنفسك. توقف عن الكسل وابدأ في اختيار ملابسك بعناية أكبر (للعمل والمناسبات الثقافية والعطلات). يرتبط عدم الرغبة في الطلاء أيضًا بالمظهر. هذا لا يعني أنه عليك عمل مكياج مسائي قبل الذهاب إلى المتجر. يكفي استخدام كريم واقي للوجه وقليل من الماسكارا ولمعان شفاف. قريبًا ستحب الاهتمام الذي سيوليه لك في كل مكان ودائمًا.
الخطوه 3
امنح نفسك هدايا. توقف عن ادخار المال على نفسك. اشتر لنفسك بعض العناصر غير الضرورية التي تحبها. حتى لو كانت تتجول فقط ، قم بشرائها إذا كنت تريد ذلك حقًا.
الخطوة 4
امدح نفسك كثيرًا. حدث شيء ما ، قل لنفسك: "أحسنت"! وإذا فشل شيء ما ، فلا بأس بذلك. سوف يتحول في المرة القادمة. الشيء الرئيسي هو عدم انتقاد نفسك. سيكون هناك أشخاص سيفعلون ذلك من أجلك. لا تحاول أن تكون مثاليًا ، فلا يوجد أشخاص مثاليون. فقط افعل ما تريد (ضمن القانون بالطبع) وما تريده.
الخطوة الخامسة
فكر في العودة إلى العبارات الإيجابية. قف أمام المرآة وقل لنفسك: "أنا أحب نفسي. أنا الأفضل والأجمل. أنا دائما أنجح ". أو قم بإنشاء توكيد بنفسك وكرره كل يوم. حتى لو كنت لا تؤمن بقوة الكلمة ، على الأقل جربها. وسترى كيف ستغير التأكيدات الإيجابية حياتك للأفضل.
ابدأ باتباع كل هذه النصائح الآن. ستبدأ حياتك في التغيير للأفضل فقط عندما تريد ذلك. كل هذا يتوقف على أفكارك. أحب نفسك الآن وسيستجيب العالم بالمثل.
