المتلاعبة شائعة جدًا. والذين يعتمدون عليهم يعانون بشدة من هذا الموقف تجاه أنفسهم. علاوة على ذلك ، يمكن التلاعب بشخص ما في العمل وفي عائلته. طور علماء النفس عددًا من التوصيات حول كيفية عدم التعرض للتنمر.
تعليمات
الخطوة 1
إذا حاول شخص ما التلاعب بك من خلال الإطراءات ، فكن حذرًا جدًا. من السهل جدًا الاسترخاء من الكلمات اللطيفة ، وفقدان اليقظة والموافقة مرة أخرى على ما هو غير سار وغير مقبول بالنسبة لك. لذلك ، عندما تسمع كلمات الإطراء ، حاول ألا تحمر خجلاً أو تشعر بالحرج. فقط خذ الثناء بكرامة. بعد كل شيء ، أنت تقدر نفسك! يمكنك توحيد النتيجة من خلال الرد على خصمك بنفس الكلمات الممتعة. لذلك سوف يفهم أن الإطراء غير الصادق منك لن يحقق شيئًا.
الخطوة 2
في الحالة التي تواجه فيها خيارًا يغطي الطلب الرئيسي بقصة أولية ، لا تتسرع في تقديم إجابة على الفور. يحب المتلاعبون الضغط على الشفقة ، لذا فأنت تخاطر بالموافقة باندفاع على شيء غير مريح لك. لا تتردد في طلب بعض الوقت للتفكير. إذا تركت بمفردك ، فكر جيدًا في ما هو مطلوب منك ، وقم بوزن قدراتك ورغباتك. ثم اتخذ قرارًا بشأن ما إذا كنت ستساعد أم لا. لا تخف من الرفض إذا كان ذلك غير مناسب لك.
الخطوه 3
عندما يحاول المتلاعب أن "يسحقك" بذكائه: فهو يظهر أنه أكثر تعليماً وحكمة وذكاء منك - لا تنخدع. في كثير من الأحيان ، في ظل هذا العقل المزيف ، يوجد شخص "فارغ" ليس لديه معرفة خاصة ، ولكنه يستخدم فقط مجموعة معينة من الفراغات. أجبه بالمثل. تعلم العديد من التواريخ المهمة والشخصيات التاريخية والأحداث. عند التحدث مع هذا النوع من المتلاعبين ، قم بتطبيق معرفتك. هو ، لا يتوقع مثل هذا الرفض منك ، سوف يصاب بالارتباك وسيوقف محاولاته للتلاعب بك.
الخطوة 4
إذا كنت تُعامل بعدوانية متزايدة ، فلا تستسلم. يوصي علماء النفس بتجنب تهدئة الخصم الغاضب. فقط تجاهل كامل. وستنتهي محاولة التلاعب بالسرعة التي بدأت بها. هذا يرجع إلى حقيقة أنه بما أنه لا يوجد رد فعل ، فلا جدوى من التشتت.
الخطوة الخامسة
في هذه الحالة ، يمكنك الذهاب في الاتجاه المعاكس. تأكد من لمس المحاور الهائج بيدك أو لمسه على كتفه أو يده. في الوقت نفسه ، تبدأ أنت بنفسك في تكوين نغمة وطريقة تواصل عدوانية فيما يتعلق بالمحاور. فجأة ، ستتوقف محاولة التلاعب بك على الفور.
الخطوة 6
في بعض الأحيان يتم إخفاء التلاعب وراء سرعة الكلام والثرثرة. في هذه الحالة ، لا تحاول إيقاف تدفق الكلمات التي تتدفق عليك. فقط قل عبارة واحدة فقط: "آسف (-س) ، أريد الاتصال بشكل عاجل." وابتعد عن الهاتف. سيساعد هذا التوقف المؤقت المحاور الخاص بك على فقدان السرعة وفقدان الميزة التي تفوقك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال لديك الفرصة لمعرفة كيفية إنهاء المحادثة.
