يجعل الحلم الواضح من الممكن إدارة أي موقف ، وهو أمر مستحيل في الحياة الواقعية. يفهم الشخص أنه نائم ، لكن العالم من حوله يبدو حقيقيًا. هناك أوقات يُنظر فيها إلى الحلم على أنه حقيقة ، ولكن الشكوك تبدد بمجرد حدوث شيء غير عادي أو مخيف لا يمكن أن يحدث في الحياة الواقعية.
تعليمات
الخطوة 1
الأشخاص الذين يعرفون كيفية الدخول في الأحلام الواضحة يتبعون عدة قواعد. قبل النوم ، تحتاج إلى الاسترخاء التام ، والتنفس بشكل متساوٍ ، وتخيل أي شيء ، بشكل أفضل. على سبيل المثال ، تشغيل غزال البور في مساحة مفتوحة واسعة ، يجب ملاحظته كما لو كان من الجانب. سرعان ما سيتضح أنك نائم. يجد البعض أنه من الأسهل تخيل النزول على الطريق أو السلالم. وهكذا يعمل الوعي بشكل واضح ، وينام الجسد في نوم عميق.
الخطوة 2
يجب أن تحتفظ بمذكرات أحلامك ، تسجل فيها كل صباح الأحداث التي حلمت بها بكل التفاصيل. عليك أن تفهم ما يعنيه كل ما يحدث في الحلم.
الخطوه 3
من الصعب الدخول في حلم واضح في حالة التعب ، لذلك من الأفضل للمبتدئين أن يحاولوا في الصباح. اضبط المنبه للاستيقاظ مبكرًا وتناول الإفطار والقيام بالأعمال المنزلية والعودة إلى الفراش مرة أخرى بعد بضع ساعات. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى التفكير باستمرار في الأحلام الواضحة ، والرغبة في الدخول في حلم واضح ، وبعد ذلك سينجح كل شيء.
الخطوة 4
من الممكن أيضًا الدخول في حلم واضح من حلم عادي ، لكن هذا أكثر صعوبة ، لأنه أثناء النوم تحتاج إلى تشغيل الوعي وتحديد أنك في حلم.
الخطوة الخامسة
إن أبسط طريقة للوصول إلى الحلم هي بمساعدة الأصوات المحيطة. للقيام بذلك ، عليك الذهاب إلى الفراش في صمت وظلام تام. أغمض عينيك واستمع إلى الظلام ، ستبدأ الأصوات غير العادية في الظهور تدريجياً ، وبالتالي يقع الشخص في حلم. إذا تبين أن الحلم مروع وخطير ، يجب أن تجبر نفسك على الاستيقاظ.
الخطوة 6
بمجرد الوصول إلى حلم واضح ، يصبح من الممكن المشي عبر الجدران ، والطيران ، والركض على الماء والتصرف بالطريقة التي تريدها ، على عكس كل الصور النمطية والمعتقدات. يختفي الاعتماد على آراء الآخرين ، ولن يكون هناك من يدين أي فعل ، يمكنك فعل كل شيء على الإطلاق. الحواجز لم تعد موجودة.
