الإنترنت هو في نفس الوقت سعادة كبيرة وحزن كبير. السعادة - لأن أي معلومات يتم البحث عنها في ثوانٍ ، والحزن - لأنه بمجرد أن تنجرف في الاحتمالات التي توفرها شبكة الويب العالمية ، يمكنك أن تنسى الحياة الواقعية.
تعليمات
الخطوة 1
أي شخص حديث مدمن على الإنترنت. توقعات الطقس - على الإنترنت ، أسعار الصرف - على الإنترنت ، جداول القطارات ، أرقام الهواتف ، تجديد الحسابات ، آخر الأخبار - نكتشف ونفعل كل هذا على الإنترنت. لكن الشخص الذي لا يعتمد على الإنترنت سوف أن تكون قادرًا على إيجاد بديل لها (بعد كل شيء ، كان من المعتاد أن يكون!) ، ولكن الشخص الذي يعتمد - لا. إذا بدأت في ملاحظة أن الإنترنت يلعب دورًا كبيرًا في حياتك ، فاتخذ إجراءً. خطوة 1. قم بإلغاء تعلم الإنترنت تدريجياً قلل الوقت الذي تقضيه على الإنترنت لفترة قصيرة كل يوم. من الجيد أن تبدأ بدقيقتين أو ثلاث.
الخطوة 2
الخطوة 2. تخلص من الشبكات الاجتماعية فهم يقضون قدرًا كبيرًا من وقتك الشخصي. ليست هناك حاجة لاتخاذ إجراءات صارمة - يمكن أن يكون الاتصال بالأشخاص مفيدًا لك. فقط قم بإعداد نظام الإشعارات بحيث تصل إخطارات الرسائل الجديدة إلى صندوق الوارد الخاص بك. ولا تفوت ما هو ضروري ، ولن تجلس ، وتحدث الصفحة بلا معنى أيضًا.
الخطوه 3
الخطوة 3. تقليل التكاليف التعريفة غير المحدودة أمر جيد بالطبع. ولكن من أجل التخلص من الإدمان ، ستحتاج إلى تعرفة ذات حركة مرور محدودة. إذا لم يساعد تقليل الوقت الذي يقضيه على الإنترنت ، فسيأتي المشرفون اليقظون للإنقاذ.
الخطوة 4
الخطوة 4. الأساسيات فقط إذا كنت بحاجة إلى إنترنت غير محدود للعمل ، بالطبع ، لا يمكنك الاستغناء عنه. اطلب من مزودك تقييد وصولك إلى المواقع التي تضيع فيها معظم الوقت. قم بإزالة "ICQ" (للاتصال من الممكن تمامًا استخدام البريد الإلكتروني أو الهاتف) ، أضف فقط المواقع الأكثر أهمية إلى "المفضلة".
