المتلاعبون هم علماء نفس بارعون ، ويلاحظون نقاط الضعف البشرية ويستخدمونها بمهارة للسيطرة على الآخرين. تكمن قوة المتلاعب في حقيقة أن الكثيرين لا يلاحظون هذا التحكم أو لا يستطيعون مقاومته. ومع ذلك ، فإن كل شخص قادر على مقاومة التلاعب.
تعليمات
الخطوة 1
ابحث عن المتلاعب في الوقت المناسب. مثل هذا الشخص جيد في جعل الآخرين يفعلون ما يحتاج إليه. في الوقت نفسه ، قد لا تلاحظ حتى أنه يتم التلاعب بك. ترسانة الأدوات ضخمة: الإطراء ، والتهديدات ، واللعب على الشعور بالذنب ، وتقليل الأهمية ، وما إلى ذلك. إذا كنت تواجه ضغوطًا باستمرار أو تشعر بالذنب أثناء تواصلك مع شخص ما ، فأنت أمام متلاعب.
الخطوة 2
ضع في اعتبارك سبب احتياجك للمتلاعب. لا تلتفت إلى كلماته: يقول ما تريد أن تسمعه. بدلًا من ذلك ، قم بتحليل أفعالك وردود أفعاله. ما الذي فعلته وتسبب في السلبية ، وماذا كان يحب المتلاعب؟ من خلال عمل قائمتين ، ستفهم إلى أين يوجهك.
الخطوه 3
احسب الأزرار التي يضغطها المعالج للتحكم فيك. هذه هي نقاط ضعفك ، وعليك أن تتعلم كيف تحميها. على سبيل المثال ، عند التواصل مع شخص اعتاد على رعاية الآخرين ، يمكن أن يتهمه المتلاعب بالقسوة والبرودة.
الخطوة 4
توقف عن عمل استثناءات. من المحتمل أن يكون لدى المتلاعب بعض الأعذار وراء السماح له بالتصرف بهذه الطريقة. يمكن أن تكون طفولة صعبة ، وانفصالًا حديثًا عن حبيب ، وصدمة نفسية ، وضغوط في العمل ، وأي شيء آخر. إذا كنت عرضة للتلاعب ، فلا تربطه بأولئك الذين غالبًا ما يلعبون دور الضحية.
الخطوة الخامسة
ضع حدودًا جديدة. لا تقبل الهدايا أو المال أو المساعدة من المتلاعب. بالنسبة له ، هذا مجرد ذريعة لجعلك تفعل ما يريد. قلل الاجتماعات قدر الإمكان ، لا تتواصل على انفراد. تشكك في كلمات المتلاعب. لا تتفق معه لمجرد أنك لا ترغب في الجدال.
الخطوة 6
كن مستعدًا للدفاع عن سلوكك الجديد. لن يستسلم أي متلاعب بدون قتال. استعد لسماع الاتهامات بالأنانية والقسوة. سيخبرك أنت وأحبائك كيف جرحته عندما دفعته بعيدًا. تسليح نفسك بالصبر والهدوء. إذا كان عليك إلقاء اللوم على أي شيء ، فهذا فقط لأنك سمحت مرة واحدة للمتلاعب باكتساب الثقة. لا تتورط في الجدال ، والتزم الصمت ، وبمرور الوقت ، ستنفد طاقته.
الخطوة 7
انتبه لكيفية رد فعل المتلاعب عندما يدرك أنه خسر. يحدث أن يدرك الناس أنهم تصرفوا بشكل غير صحيح. لا تخف من منح الشخص فرصة ثانية.
