إن بدء الحياة من جديد هو نوع من الفن ، ويستحق إتقانه حتى عندما يكون كل شيء على ما يرام. أربعون عامًا ، وفقًا لعلماء النفس ، هي نوع من المعالم البارزة ، والتي غالبًا ما ترتبط بأزمة منتصف العمر. هذا وقت صعب حيث أصبح إتقان فن "بدء الحياة من الصفر" أكثر أهمية من أي وقت مضى.
تعليمات
الخطوة 1
كقاعدة عامة ، عليك أن تبدأ في العيش من جديد على أنقاض الماضي ، عندما تحتاج إلى الخروج من طريق مسدود. الأربعون سنة هي سن إعادة تقويم الذات. فترة التلخيص ، وحصر الإخفاقات والنجاحات ، والمكاسب والخسائر ، والوفاء في الأسرة وفي العمل. وإذا انتهى هذا "التنقيح" بشكل مخيب للآمال ، فلا تيأسوا. لذا ، حان الوقت لتذكر القول المأثور من فيلم "موسكو لا تؤمن بالدموع" - "في الأربعين ، بدأت الحياة للتو."
الخطوة 2
ابدأ بإجراء تغييرات في نفسك. بادئ ذي بدء ، توقف عن الشعور بالأسف على نفسك والتفكير في أن هناك الكثير منهم ، لذلك مع مواهبك ومشاكلك ، لا أحد يحتاجك. لا يوجد شخصان متشابهان. أنت لست في الطلب حتى تكون مهتمًا بنفسك. لذلك ، بعيدًا عن الشكوك ، يجب أن يصبح التفاؤل والتفكير الإيجابي مفيدًا.
الخطوه 3
اهزم الجمود والتعب الداخلي ، والشعور بالرغبة والحماس ، فالروح ليس لها عمر ، ولا تزال شابة في الأربعين من عمرها. لكن الجسم يميل إلى التقدم في السن. لإبطاء هذه العملية ، اذهب لممارسة الرياضة ، وانضم إلى مجموعة يوغا ، واعمل على نمط حياة نشط ، وقم بزيادة الحمل كل يوم. لن يساعد ذلك في الحفاظ على نبرة صوت ثابتة فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على التعامل مع الأفكار المحزنة حول فشلك أو اقترابك من الشيخوخة. تذكر القول الحكيم "العقل السليم في الجسم السليم".
الخطوة 4
التخلي عن العادات السيئة (إذا كان لديك أي منها). وشعور بالفخر: "بإمكاني فعل أي شيء!" سيساعد على التغلب على جميع الصعوبات.
الخطوة الخامسة
تأكد من تحقيق أحد أحلامك العزيزة على الأقل. على سبيل المثال ، تعلم اللغة الصينية أو تعلم القيادة أو قم بزيارة البندقية. لن يسعدك هذا ويمنحك السعادة فحسب ، بل سيساعدك أيضًا في العثور على أصدقاء جدد لهم نفس الاهتمامات.
الخطوة 6
لا تركز على المشاكل أو الأمراض. اعتني بنفسك وبنوعية حياتك. قل لا للاكتئاب. والأهم من ذلك - تذكر أن لديك حياة واحدة فقط ، ولن يكون لديك حياة أخرى. وأنت وحدك يمكن أن تصبح خالقها.
