يقول الحكماء أن كل شيء يمكن أن يغفر. ربما ، على مضض ، سنكون قادرين على مسامحة جارنا على الخيانة ، والخيانة ، والكلمات الجارحة ، لكن الرواسب ستبقى في أرواحنا. كيف "تشفي" جرح الروح ، وكيف تستر الحزن والأسى الذي لا يرحم؟
تعليمات
الخطوة 1
والقاعدة الأساسية أن تسامح الجاني من أعماق قلبك بصدق ومن قلب نقي. عندما نغفر "بشكل مصطنع" نبتسم بلطف ، وتستمر القطط في حك أرواحنا ، ويستقر الاستياء أكثر فينا ، ولن يكون من السهل نسيانه.
الخطوة 2
اتضح أن العقل الباطن لدينا يعرف كيف يغفر الإهانة ولا يتذكرها. بمساعدة إسقاط الأفكار ، يمكن لأي شخص تغيير تصوره للعالم بمقدار 180 درجة. استخدم مخيلتك. تخيل الشخص الذي أساء إليك كأمير خرافي سحره شيطان شرير. بالطبع هو لا يفهم ما يفعله ، حسنًا ، وأنت تعلم هذا الظرف ، لا يجب أن تخفي ضغينة ضده.
الخطوه 3
اترك الوضع. ليست هناك حاجة لتذكر سوء الفهم المزعج الذي يحدث كل يوم. بأفكارك ، تعود مرة أخرى إلى حدث غير سار وتمنحه عقليًا حياة جديدة. هل من الجيد أن تشعر بالحزن يومًا بعد يوم؟ كل شيء يعتمد عليك. ستساعد الاجتماعات والمعارف الجديدة والهوايات الجديدة والتغيير في البيئة المعتادة على عدم تذكر الإهانة.
الخطوة 4
إذا كانت الأحداث الجديدة لا تطرق حياتك ، فقم بإنشائها بنفسك. أخيرًا ، خذ دراسة لغة أجنبية. في مجموعتك ، سيكون هناك بالتأكيد اثنين من الطلاب اللطفاء الذين سيكون معهم متعة ليس فقط في التعلم ، ولكن أيضًا في المشي ، على سبيل المثال. يجب أن تأخذ القليل من المبادرة ، ولن يبقى أي أثر من ذكريات الماضي المؤلمة.
الخطوة الخامسة
تخيل أن المعتدي عليك قد تاب بصدق عن فعله ويطلب منك أن تسامحه. إنه لا يفعل هذا في الواقع فقط لأنه يشعر بالخجل الشديد. يحدث هذا غالبًا ، وجميع الناس الذين يعيشون على الأرض ليسوا بلا خطيئة. اليوم قد غفرت ، وغدا - أنت.
