في كثير من الأحيان ، بعد تحليل اليوم الماضي ، يكتشف الناس أنفسهم وهم يعتقدون أنهم لم يتمكنوا من فعل أي شيء. هذا مقلق للغاية ، لأنه لا يمكنك حتى أن تجد وقتًا للنوم. لماذا يحدث هذا؟ أنت بالتأكيد تضيع الكثير من الوقت على أشياء غير مجدية.
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ التخطيط. قم بعمل ثلاث قوائم. في الأول ، اكتب ما يجب القيام به في الشهر ، وفي الثاني - خلال أسبوع والثالث - لليوم الحالي. بالإضافة إلى ذلك ، اكتب قائمة مهام كل يوم لليوم التالي ، حتى تتمكن من ملاحظة ما هو مهم حقًا وما يمكن أن ينتظر.
الخطوة 2
درب نفسك على الاستيقاظ في موعد لا يتجاوز 8 ساعات ، ويفضل أن يكون ذلك قبل ذلك. فكر في مقدار العمل الذي يمكن أن يقوم به الشخص الذي يستيقظ في وقت الغداء تقريبًا. إذا اعتدت على الاستيقاظ في الصباح ، ستبدأ في الشعور بالبهجة ، مما يعني أنك ستكون مستعدًا للذهاب.
الخطوه 3
إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار بشأن اختيار العمل ، فاختر العمل الأقرب إلى المنزل. لذلك ليس عليك قضاء ساعات في الاختناقات المرورية.
الخطوة 4
اذهب إلى المتجر مرة واحدة في الأسبوع. هذا سيوفر لك الكثير من الوقت. حاول تقدير عدد الساعات التي يستغرقها اختيار المنتجات وتقييم جودتها والانتظار في الطابور.
الخطوة الخامسة
لا تؤجل أو تغير خططك. حتى إذا كنت ترغب في مشاهدة بضع حلقات من المسلسل التلفزيوني المفضل لديك.
الخطوة 6
خذ وقتًا للراحة. خذ لنفسك استراحة غداء لمدة ساعة ، فقط لا تنجرف ، وإلا سيتحول يوم العمل إلى يوم عطلة.
الخطوة 7
حافظ على مكتبك مرتبًا. يجب أن تعرف ما هو وأين ، وإلا فستحتاج إلى فترة زمنية غير محددة للعثور على الأشياء الصحيحة.
الخطوة 8
لا تتخلص من الأشياء ، قم بالتنظيف المصغر كل يوم. من الأفضل أن تنظف قليلاً كل يوم بدلاً من قضاء يوم كامل عليها.
الخطوة 9
توزيع المسؤوليات بين أفراد الأسرة. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أطفال ، علمهم كيفية وضع الألعاب بعيدًا وصنع أسرة أطفالهم. قم بإنشاء جدول عمل واتبعه. وبالتالي ، سيكون لديك الوقت للقيام بعملك بكفاءة والاسترخاء في نهاية الأسبوع.
