لا يكاد أحد يسعد بسماع الانتقادات في خطابه. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون هي التي تساعد الشخص على رؤية الأخطاء. ومع ذلك ، فإن فهم هذه اللحظة الإيجابية لا يسمح لك دائمًا بإدراك تعليقات الآخرين بهدوء. في الواقع ، غالبًا ما يؤذي النقد الكبرياء ويسبب الاستياء والغضب والغضب. لذا ، كيف تتعامل مع هذه المشاعر السلبية وتتعلم الاستجابة بشكل مناسب.
تعلم كيفية التحكم في عواطفك
للرد بشكل مناسب على النقد ، عليك أن تتعلم كبح جماح مشاعرك. للقيام بذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري إبراز الجوهر الرئيسي للادعاء من كل ما قيل ، دون التركيز على اللون السلبي للملاحظة التي تم الإدلاء بها. بعد ذلك ، سيتم توجيه تركيز انتباهك إلى جوهر النقد ، وليس التقييم الذاتي للمحاور ، وسيكون من الأسهل عليك أن تظل حذرًا وهادئًا.
حافظ على الهدوء
من الأفضل دائمًا إجراء حوار بهدوء ، ولا يجب أن تثبت قضيتك باندفاع وعاطفي. كذلك ، لا تُظهر للناقد أن "هجومه" يؤذي كبريائك بطريقة ما. أفضل مسار للعمل هو أن تتصرف بضبط النفس وفي نفس الوقت أن تبدو مهتمًا.
إذا رفع الناقد صوته عليك ، فمن غير المرغوب فيه إظهار العدوان. وإلا ستصبح ضحية لاستفزازه وستنتهي محادثتك في مواجهة. من الأفضل أن تطلب بثقة وهدوء تغيير النبرة.
في حالة أن يصبح خصمك شخصيًا ، يحاول "إلقاء الوحل عليك" ، اعرض عليه ما يلي - إما أن تناقش فقط جوهر المشكلة ، أو تُظهر الاحترام لبعضكما البعض ، أو ترفض مواصلة المحادثة.
حاول الاستفادة من النقد
لن يؤدي أي نقد ، حتى بناء وعادل ، إلى نتائج إيجابية إذا لم يرغب الشخص في فهمها وقبولها. لا يوجد أشخاص مثاليون لا يخطئون أبدًا في أي شيء. وإذا رأيت أن النقد عادل حقًا ، فعليك أن تكون قادرًا على الاعتراف به.
بعد أن أدركت الخطأ الذي حدث ، ستتمكن من تحليل أسبابه وتجنب الأخطاء في المستقبل. وبالتالي ، فإن النقد البناء والقدرة على الاستفادة منه سيسمح لك بالتطور على الصعيدين الشخصي والمهني.
اشكر على النقد البناء
اشكر الناقد على التعليقات العادلة ، سواء كانت قاسية أو صادقة. أسهل طريقة للتعبير عن الامتنان هي لأولئك الذين يفهمون قيمة النقد. بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدة مثل هذه الكلمات ، يمكنك إقامة علاقات طبيعية حتى مع أشد المعارضين قسوة.
لكن كيف تتعامل مع النقد غير العادل؟ عليك أن تقبل حقيقة أن الآخرين يمكن أن يكونوا مخطئين أيضًا. دعهم يكون لديهم وجهة نظر خاصة بهم ، مختلفة عن وجهة نظرك ، حتى لو كانت قاطعة. كل شخص يقرر بنفسه ما إذا كان سيتبع نواقصه أو يتغلب عليها.
