يحب الكثير من الناس الإعجاب بصورهم الجميلة ، لكن ترتيب جلسة تصوير لنفسك ليس مشكلة اليوم. لكن بالنسبة لبعض الناس ، فإن الخوف من الكاميرا هو العقبة.
تعليمات
الخطوة 1
ابحث عن طريقتك الخاصة للاسترخاء ، وهو الشيء الذي يساعدك على التخلص من التوتر الداخلي والتوتر. بالنسبة للبعض ، قد يكون كوبًا من الشاي أو القهوة الساخنة ، وبالنسبة للآخرين ، تمارين التنفس من اليوجا. يمكنك فقط التنفس بعمق وقياس. ويمكنك تبديل أفكارك من التصوير إلى بعض الأشياء الممتعة التي تنتظرك بعد ذلك. إذا سمحت البيئة ، يمكنك تشغيل الموسيقى المفضلة لديك ، والتي عادة ما تمنحك الثقة والإلهام.
الخطوة 2
تخلص من الكمالية والرغبة في أن تكون مثاليًا / مثاليًا ، لإظهار أفضل النتائج. لا شيء مثالي ، والخوف من الخطأ أو الخطأ في الوقوف أو النظر سيجعل وجهك وموقفك متوترين وبلا حياة ، مما سيؤدي بالتأكيد إلى تدمير إطلاق النار. لذا كن نفسك. أهم شيء هو الاستمتاع بالعملية ، لأن الحالة المزاجية للعارضة تكون ملحوظة للغاية في الصور ، فالعيون تتخلى عنها. أخبر نفسك أنه مهما كانت النتيجة ، فلن تلوم نفسك ، لأنك حاولت وفعلت كل ما في وسعك.
الخطوه 3
يمكنك القدوم إلى الاستوديو أو الموقع مسبقًا للاسترخاء والتعود عليه. قد يجد البعض أيضًا أنه من المفيد إجراء محادثة قصيرة ودية مع المصور حتى لا يشعروا بالخجل منه. بدلاً من ذلك ، اطلب من المصور أن يخبرك بأشياء غير متوقعة أو يمزح أثناء التصوير. إذا لم تكن مضطرًا للعمل كعارضة من قبل ، يمكنك أولاً مشاهدة المصور يلتقط صورًا للآخرين. سيساعدك هذا على رؤية عملية التصوير من الجانب اليومي ، والتخلص من بعض الأوهام والمخاوف وتذكر بعض اللحظات الشيقة في وضع النماذج وسلوكها.
الخطوة 4
أثناء جلسة التصوير الأولى ، حاولي أن توفر لنفسك أقصى درجات الراحة النفسية: ارتدي أشياء تشعر فيها بالراحة والثقة ، ضعي مكياجًا ناجحًا ومألوفًا. إذا كنت نادرًا ما ترتدي فساتين أنيقة ، فلا تعرف كيفية التنقل بسهولة في الكعب العالي ، لذا تعال إلى أول جلسة تصوير ، والتي تخاف منها بالفعل ، فقد تكون حركاتك محرجة ومقيدة. أيضًا ، لا تتخذ مواقف معقدة تشعر فيها بعدم الارتياح - سيبدو هذا غير طبيعي.
الخطوة الخامسة
من الأفضل العمل مع مصور لديك تعاطف إنساني معه. إذا كنت شخصًا خجولًا وحساسًا ، فيجب أن يتمتع المصور بالخبرة الكافية لقيادة العملية وتعويض نقص الخبرة لديك. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن يكون حازمًا جدًا وأن يضغط عليك نفسياً ، لأنك ستغلق ، ولن يخرج أي شيء معقول من إطلاق النار. لا تتردد في السماح للمصور بمعرفة ما إذا كان هناك شيء يزعجك. يمكنك أيضًا مناقشة الصورة المطلوبة مسبقًا والأفكار الشيقة والرغبات.
الخطوة 6
إذا كان لديك حامل ثلاثي القوائم وكاميرا ، يمكنك التدرب والتقاط صورة لنفسك ، والعثور على الزوايا والأوضاع المناسبة لك ، والتخلص من بعض المشابك الجسدية والنفسية ، والاعتياد على العدسة.
الخطوة 7
وتذكر بالطبع أن أفضل طريقة للتخلص من خوفك هي أن تفعل ما تخافه قدر الإمكان.
