العار هو إدانة المجتمع للفرد لانتهاكه المبادئ الأخلاقية الراسخة. يحاول الشخص تجنب الخزي ، أي عدم إدانته بفعل خاطئ أو سلوك غير مقبول. كقاعدة عامة ، يصبح الشخص الذي يتعرض للعار منبوذًا ، ويتم تجاهله ، ومدانته. بالطبع ، في هذه اللحظة صعب عليه ، فهو مكتئب. لمنع حدوث ذلك ، من الضروري تجنب مثل هذه المواقف غير السارة.
تعليمات
الخطوة 1
تحكم في كل أفعالك وكلماتك وأفعالك. للقيام بذلك ، حاول الالتزام بالقواعد الأخلاقية للمجتمع الذي أنت فيه. قبل أن تقول شيئًا ، فكر عدة مرات في كيفية رد فعل المجتمع تجاهه. ضع في اعتبارك أنه إذا نظرت مجموعة من الناس إلى أفعالك على أنها مزحة ، فإن مجموعة أخرى ستوبخك.
الخطوة 2
إذا كنت تشك في صحة الإجراء ، فيمكنك استشارة صديق جيد ، ولكن ضع في اعتبارك أنه يجب اختباره وموثوقًا به. يسعى بعض الأصدقاء المزيفين إلى تدمير سمعتك ، لذا تعامل مع اختيار المحاور بمسؤولية وعناية قصوى. اختر أيضًا شخصًا يمكنه إخبارك بما يجب القيام به في موقف معين.
الخطوه 3
انظر إلى نفسك من الخارج. فكر في الطريقة التي ستتصرف بها إذا قام شخص آخر بذلك. كن صادقًا مع نفسك. فكر عدة مرات. يمكنك حتى أن تكتب على قطعة من الورق جميع الخيارات الممكنة لتقييم أفعالك من قبل المجتمع ، ثم تقرر: هل هذه اللعبة تستحق كل هذا العناء؟
الخطوة 4
تحليل عملك "من" و "إلى". إذا تسللت شكوك فيك ، فلا ترتكبها. إذا كان الأمر كله يتعلق بالكلمات التي قد تشعرك بالعار ، فمن الأفضل أن تصمت.
الخطوة الخامسة
جرد نفسك. إذا شعرت أن النقد غير مناسب ، "ابن" جدارًا حولك. حاول ألا تكون استفزازيًا ، لأنه في حالة عدوانية يمكنك قول وفعل الكثير من الأشياء التي لن تفيدك في المستقبل.
الخطوة 6
إذا كنت قد فعلت شيئًا سيئًا بالفعل ، فحاول شرح الأسباب التي دفعتك إلى مثل هذه الإجراءات. ولا تخدعوا ، تكلموا بالصدق. تحتاج أحيانًا إلى طلب المغفرة ، لكن لا يجب أن تذهب وتطلبها لبعض الوقت. فقط اعترف بخطئك مرة واحدة.
