لم يتمكن أحد حتى الآن من تجنب فترات الحياة الصعبة. يحدث أن يغطي الشريط الأسود الرأس حرفياً ، ويبدو أنه لا يوجد مخرج ولا يمكن توقعه. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال! يمكنك إيجاد طريقة للخروج من أي موقف. الشيء الرئيسي هو أن تجد القوة في نفسك لتجدها.
تعليمات
الخطوة 1
خذ وقتك. في هذه الحالة ، لا نتحدث عن حقيقة أن الوقت هو أفضل معالج وأنه يمحو اللحظات الصعبة من الذاكرة. على العكس من ذلك ، إذا جلست في مكان واحد لفترة طويلة وانتظرت بعض الوقت لتلتئم الجروح ، فلن تنتظر شيئًا. ما عليك سوى أن تأخذ وقتًا مستقطعًا مؤقتًا ، مما سيتيح لك استعادة أفكارك وتوجيهها في الاتجاه الصحيح. إذا كانت روحك مؤلمة بشكل لا يطاق ، فدع هذا الألم يذرف الدموع ، ليس فقط أمام أعين الجميع ، ولكن بمفردك مع نفسك.
الخطوة 2
حدد لنفسك فترة زمنية معينة تحتاج إلى معاناتها. عاني من حزنك ، وبمجرد انتهاء الموعد النهائي ، جفف دموعك وأجبر نفسك على اتخاذ الخطوة التالية.
الخطوه 3
فكر في أحبائك. إذا كانت عائلتك تعاني من بعض الصعوبات ، فلا يجب أن تفكر فقط في مشاعرك. فكر في حقيقة أن أحبائك يحتاجون إلى مساعدتك ودعمك. انظر إلى الوضع الحالي من خلال عيونهم ودعمهم بأفضل ما يمكنك. ربما يسعد شخص ما بالحديث معك من القلب إلى القلب. لا تنغلق على نفسك ، ولكن استمع إلى الشخص القريب منك. عندما تنغمس في مساعدة الآخرين ، تتلاشى مخاوفك الشخصية في الخلفية وتختفي تمامًا في النهاية.
الخطوة 4
خذ درسًا. عندما تحدث مشكلة لشخص ما ، فهذا يعني أنه يرتكب خطأ بطريقة ما. إذا استمرت المشاكل ، فعليك التفكير مليًا في الخطأ الذي تفعله بالضبط. من الضروري أن نتذكر كيف بدأ كل شيء وما سبب كل المشاكل. عندما تفهم ماذا تحافظ الحياة على سلامتك أو ممن تحافظ على سلامتك ، ستجد طريقة للخروج من المأزق. ربما لهذا الأمر يستحق رفض التواصل مع بعض الناس. والأهم من ذلك ، سوف تتعلم درسًا قيمًا سيساعدك في المستقبل.
الخطوة الخامسة
تعلم التفكير بإيجابية تحت أي ظرف من الظروف في حياتك. تعامل مع جميع المشاكل على أنها مشاكل تحتاج إلى حل. افعل ما تحب ، وستزول عنك كل المشاكل.
الخطوة 6
عندما يكون كل شيء جيدًا في حياتك ، فعليك ألا تتحدث عنه أو تتفاخر بانتصارات حياتك أمام الآخرين. في الواقع ، في أي لحظة يمكن أن ينقلب الموقف ضدك. تعلم كيفية تجاوز الأوقات الجيدة والصعبة في حياتك بمفردك وبكرامة ، دون جذب انتباه الآخرين.
