يشعر بعض الناس أن شخصيتهم تختلف عما ينبغي أن يتمتعوا به. لكن لسبب ما ، قلة هم الذين يحاولون تصحيح أوجه القصور هذه وتحسين صفاتهم الداخلية. لكن هناك تقنيات خاصة لهذا.
تعليمات
الخطوة 1
على سبيل المثال ، تريد التخلص من تلك الصفات التي تعتبرها سلبية. اسأل نفسك السؤال: "ما الغرض منها؟" إذا كان الجشع هو الجشع ، فربما يساعدك على أن تصبح أكثر اقتصادا. والجبن يسمح لك بتجنب المواقف الخطرة. فكر في مصدر هذه السمات الشخصية فيك. لابد من وجود سبب لهذا.
الخطوة 2
قرر بنفسك ما إذا كنت تمتلك هذه الصفات حقًا. ربما كنت فقط تصدق رأي شخص آخر. غالبًا ما يحدث هذا بسبب حقيقة أن والديك أخبرك باستمرار أنك طفل محرج للغاية. وقد كبرت واثقًا من صحة ذلك. لكن في الواقع ، لديك رد فعل طبيعي ، ولا يظهر الإحراج إلا في وجود والديك ، لأنهم غرسوا هذه الفكرة فيك.
الخطوه 3
حدد الصفات التي تفتقر إليها. حاول صياغة هذه الفكرة بوضوح كافٍ. على سبيل المثال: "أريد أن أصبح أكثر ثقة". كررها لنفسك وبصوت عالٍ في كثير من الأحيان. ستساعد العبارة المتعلقة بتحقيق المطلوب في الموافقة على التأثير. كررهم معًا: "أريد أن أكون أكثر ثقة. أصبحت واثقا ".
الخطوة 4
من المحتمل أن يكون لديك شخص هو بطلك. يمكن أن يكون سياسيًا أو فنانًا أو ممثل أفلام. الشيء الرئيسي هو أنك تحترم هذا الشخص وتقدره لسمات شخصيته. حاول أن تجرب حياتهم على نفسك. فكر في الطريقة التي سيتصرفون بها في موقف معين وحاول أن يفعلوا الشيء نفسه.
الخطوة الخامسة
لتوحيد الصورة المرغوبة ، تخيل أنك قد أصبحت بالفعل مالك هذه السمات الشخصية. للقيام بذلك ، أغمض عينيك ، تخيل عقليًا نفسك متجددًا. حاول الاحتفاظ بهذه الصورة لبضع دقائق. هذا التمرين مناسب جدًا لأداءه في الصباح الباكر وقبل النوم أثناء النوم.
الخطوة 6
افهم أن سمات الشخصية ليست مجرد سمة واحدة. تتكون عادة من عدة مكونات. ما هو الجشع؟ إنها عادة حساب الدخل والنفقات باستمرار. عادة التوفير في كل شيء ، عادة عدم إظهار قدراتك المالية للآخرين. حاول استبدال هذه العادات بأخرى. أظهر الكرم. إقراض الأصدقاء ، بمبالغ صغيرة على الأقل. ستشعر بعدم الراحة في البداية ، لكنك ستعتاد عليه تدريجيًا.
