الرجل السليم يفكر في المرأة جنسيا وهذا طبيعي تماما. من ناحية أخرى ، تتحول هذه الأفكار أحيانًا إلى هواجس وتتداخل مع التركيز.
تعليمات
الخطوة 1
انغمس في عملك. خذ ما تفعله في مكان عملك على محمل الجد. يُنصح أيضًا بإيقاف تشغيل هاتفك المحمول إذا لم تكن بحاجة إليه مباشرةً لحل مشكلات العمل.
الخطوة 2
اذهب للرياضة ، اشترك في صالة الألعاب الرياضية. قم بتطوير برنامج تدريبي لنفسك. لنبدأ مع 3-4 تمارين في الأسبوع. إذا شعرت بالتعب حقًا ، فلن يكون لديك القوة للتفكير في المرأة.
الخطوه 3
اذهب إلى الحمام مع الأصدقاء ، واسترخي. من الجيد أن تقوم بتطوير تقليد للالتقاء بانتظام والذهاب إلى الحمام ، على سبيل المثال ، في أيام الجمعة. ناقش ما يثير اهتمامك جميعًا: كرة القدم ، وصيد الأسماك ، وأجهزة الكمبيوتر ، وما إلى ذلك. إذا كانت لديك هواية "تأكل" بتهور ، فإن أفكار المرأة لن تكون قادرة على إرباكك.
الخطوة 4
عدم التفكير في المرأة سيساعد في الامتناع بشكل عام. حاول أن تصوم ، وتناول طعامًا متواضعًا ، دون إفراط. ومن ثم فمن غير المحتمل أنك سترغب فجأة وبعنف في الحصول على المتعة الجنسية: فالسيطرة على الجسم تبدأ بالتحكم في العقل.
الخطوة الخامسة
قراءة الكتب وحفظ الشعر وتصفح الصحف الأسبوعية. لذلك لن تكون فقط شخصًا متعلمًا وجيد القراءة وعلى دراية بكل الأخبار ، ولكن لن يكون هناك مجال للأفكار الفاسدة في رأسك.
الخطوة 6
هدأ جسدك. الدوش بالماء البارد علاج جيد. سيقوي هذا الإجراء روحك وجسدك ، ويصنع مقاتلًا حقيقيًا من سحق مدلل. من المهم مراعاة انتظام الإجراءات ، وليس إلغائها.
الخطوة 7
ابحث عن المرأة الوحيدة التي ستسعدك بالتفكير فيها. حاول أن تكون الرجل المثالي لها واجعلها زوجتك. علاوة على ذلك ، سوف تحتاج إلى تخصيص الكثير من وقت الفراغ لتأسيس الحياة اليومية ، ورعاية الأطفال ، وتربيتهم ، وما إلى ذلك. في الواقع ، تكمن الأهمية التطورية لأفكارك عن المرأة تحديدًا في هذا.
