واحدة من المشاكل الرئيسية للمرأة العصرية هو وزنها. إنه لا يناسب السيدات الجميلات بشكل قاطع ، ويقاتله بكل الطرق المتاحة. للحفاظ على الوزن عند الحد الأدنى ، تحلم العديد من النساء بنسيان الطعام تمامًا. كيف يمكن القيام بذلك؟
تعليمات
الخطوة 1
الطريقة الأبسط والأكثر منطقية ، ولكن بطريقة ما أكثر صعوبة هي التوقف عن ملء الثلاجة. توافق على أنه إذا لم يكن هناك شيء في الثلاجة سوى الماوس المعلق ، ففكر في "لماذا يجب أن آكل شيئًا لذيذًا؟" يجب أن تتلاشى تدريجيا. ومع ذلك ، في الممارسة العملية ، هذه الطريقة تساعد فقط عدد قليل. لا تستطيع معظم النساء في لحظة معينة الوقوف والاندفاع إلى أقرب متجر في زوبعة. بالإضافة إلى ذلك ، من الواضح أن هذه الطريقة غير مناسبة للمرأة المتزوجة ، التي لا يسعى أفراد أسرتها مطلقًا إلى نسيان الطعام.
الخطوة 2
تساعد برامج إنقاص الوزن المختلفة التي ترمز الشخص لفترة زمنية معينة على نسيان الطعام. بمساعدتهم ، من الممكن حقًا نسيان الطعام لفترة معينة. ومع ذلك ، عندما ينتهي إجراء الترميز ، تعود الشهية بعشرة أضعاف ، مع فقدان الجنيهات بشدة.
الخطوه 3
لكي لا تأكل ، يجب أن تشرب. عندما تفكر في الطعام ، اشرب كوبًا من الماء. إذا كنت ترغب في تناول الطعام بقوة ، فقم بتناول كوبين أو ثلاثة أكواب. تمتلئ المعدة بالماء وترسل رسالة إلى المخ بأن شيئًا ما بداخلها. وبفضل هذا الخداع يتراجع الشعور بالجوع لفترة قصيرة.
الخطوة 4
عندما تزعجك الرغبة في المضغ ، يمكنك تناول نوع من الفاكهة بدلاً من كوب من الماء. هذا بديل ألذ وأكثر تغذية من الماء ، لذا فإن نسيان الطعام سيعمل لفترة أطول. فقط تذكر أن بعض الفواكه ، مثل الموز والعنب ، غنية بالسعرات الحرارية. لذا ، إذا كان هدفك هو عدم تمرير سعرات حرارية إضافية إلى الجسم ، فتناول التفاح.
الخطوة الخامسة
يمكن أن يكون بديل الماء والفاكهة بمثابة 1٪ كفير عادي. بالإضافة إلى تأثير التخسيس ، فهو يساعد على تحسين عملية الهضم. تذكر فقط أن الفترة المثلى لمثل هذا النظام الغذائي ، عندما تستبدل التغذية الكاملة بالماء أو الفاكهة أو الكفير ، هي 1-2 يوم. لفترة أطول ، لا داعي لأن تنسى الطعام. الإضراب عن الطعام طويل الأمد ليس مفيدًا للجميع.
