الاستياء بحد ذاته عاطفة سلبية. عندما نشعر بالإهانة ، نشعر بمشاعر سلبية يمكن أن تخلق عدم توازن في عالمنا الداخلي.
نشعر بالاستياء ، وننسحب على أنفسنا ، ونسمم أنفسنا به من الداخل. نعني بالاستياء موقفًا نتعرض فيه ، في رأينا ، للأذى أو الإهانة بشكل غير عادل. ونحن قادرون أيضًا على الشعور بهذا الشعور عندما ينطبق الأمر نفسه على شخص قريب منا في خطة الطاقة ، حيث يُظهر شعوره بالاستياء على أنفسنا ، كما لو كنا نتشاركه معه.
على أي حال ، فإن الشعور بالاستياء هو أمر سلبي للغاية بالنسبة لنا. كما يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحتنا. يمكن للأفكار والمشاعر السلبية غير المعلنة وغير المعلنة الناتجة عن الاستياء أن تسبب اضطرابات في عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي ، ويمكن أن تثير أيضًا عددًا من ردود الفعل التحسسية.
كيف نتعلم كيف نتعامل مع هذا السم الذي يسمى الاستياء؟ يمكنك ، بالطبع ، أن تمشي ، تنغمس ، تقوي نفسك ، تتغلب على هذه السلبية وتستوعبها في نفسك ، وتتعلم كيف تتعايش معها ، وفي النهاية تنسى الأمر تمامًا ، قبل أن تكرر حادثة مماثلة جديدة. ثم سيُضاف جزء آخر إلى كرة الثلج هذه ، وبفضل ذلك سيعاني احترام الذات والإيمان بالناس مرة أخرى.
الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية للخروج من الموقف هي التحقيق فيه على الفور. مهما كان الأمر مخيفًا أو متعبًا أو غير معقول ، فإن الأمر يستحق القيام به. أولاً ، سوف يعلمك كيف تقاتل من أجل شرفك. إنه لا يتحدث عن معارك ، بل عن مفاوضات دبلوماسية. مطالبة المعتدي بإثبات ادعائه. كقاعدة عامة ، بعد ذلك ، يكون مقدم الطلب ضائعًا قليلاً ولا يشعر بالراحة. وثانيًا ، في بعض الأحيان نشعر بالإهانة من حقيقة أننا ، في الواقع ، أخطأنا. تحقق دائما.
