الدموع هي وسيلة للتعبير عن المشاعر. تحدث كثيرًا في مرحلة الطفولة ، لكن القواعد الاجتماعية تقول أنك لست بحاجة إلى البكاء كثيرًا. ومع ذلك ، يجادل علماء النفس بأن المشاعر لا يمكن أن تبقى في الداخل ، فمن الضروري التخلص منها إلى السطح. هناك ظروف مختلفة عندما تساعد الدموع على العيش ، وأحيانًا تفسد كل شيء فقط.
تعليمات
الخطوة 1
يمكن للجميع البكاء ، ولكن حتى عندما كانوا طفلين ، يتم إخبار الناس أن هذا ليس جيدًا ، وأنه من الضروري إخفاء رد فعلهم على ما يحدث. هذا يرجع إلى حقيقة أن الدموع تسبب رد فعل غامض لدى الآخرين. إذا أظهر الطفل نفسه بهذه الطريقة في روضة الأطفال ، يبدأ كل من حوله في البكاء أيضًا. إذا كان هذا السلوك لدى شخص بالغ ، فإن الأشخاص المحيطين به يشعرون بالحرج الشديد ولا يفهمون كيف يتصرفون. اتضح أن رد الفعل هذا يسبب انزعاجًا شديدًا لكل من حولك. وإذا كان لا يزال من الممكن حدوث ذلك في المنزل ، فإن مثل هذه المظاهر في العمل يمكن أن تؤدي إلى الفصل ، بحيث لا يتم إزعاج راحة البال في الفريق.
الخطوة 2
تأتي الدموع من ظروف مختلفة. في بعض الأحيان لا يمكن وصف السبب بالكاد ، يبكي الشخص لأنه يندم على نفسه كثيرًا. بدلاً من الانتقاد ومحاولة إصلاح الوضع ، بدأ في الهدير. من الخارج ، يبدو أنه عذر لعدم القيام بأي شيء أو لنقل المسؤولية إلى أكتاف أخرى. يمكن أن تكون الدموع وسيلة للابتزاز ، كما تفعل النساء أحيانًا لإقناع الرجل بأنهم على حق. يمكن أن تصبح الدموع حاجزًا في المواقف الصعبة عندما يفضل الآخرون التزام الصمت حتى لا يواجهوا نوبات الغضب. يُنظر إلى ردود الفعل هذه على أنها سلبية ، كما يتم الحكم عليها ، ولهذا السبب غالبًا ما يتجنب الناس البكاء.
الخطوه 3
في مرحلة المراهقة ، الحساسية هي صفة سلبية. إذا انفجر شخص ما في البكاء أمام الآخرين ، فإنه يصبح منبوذًا أو غالبًا ما يتعرض للتنمر. بعد أن خضع لمثل هذا التدريب ، وإدراكًا أنه من المستحيل إظهار الضعف ، غالبًا ما يرفض الشخص إظهار المشاعر لسنوات عديدة. هذا ينطبق بشكل خاص على الرجال ، لأنه في المجتمع يتم تكليفهم بدور الأشخاص الأقوياء والواثقين من أنفسهم ، وإذا لم يتم ذلك ، يمكن للآخرين أن يتفاعلوا بشكل سلبي للغاية.
الخطوة 4
يقول علماء النفس إن البكاء ضروري ، وهذه فرصة للنجاة من موقف صعب ، والتخلص من التجارب المؤلمة. إذا لم يتم ذلك ، فإن الاستياء أو الغضب يتراكم في الداخل ومن ثم يمكن أن يسبب أمراضًا مختلفة. لكن عليك أن تبكي ليس في مكان مزدحم ، ولكن بمفردك مع نفسك. كلما كانت الدموع أقوى ، كان ذلك أفضل. بعد رد الفعل هذا ، يأتي الارتياح ، ويتغير تصور العالم ، ولا يبدو كل شيء مخيفًا. تساعد مثل هذه الإجراءات على تخفيف التوتر وتقليل الظروف المجهدة وإتاحة الفرصة للابتسام مرة أخرى. في بعض الأحيان يكون من المفيد البكاء بدون سبب لإزالة المشاعر الصغيرة التي تراكمت في الداخل. للقيام بذلك ، يمكنك تشغيل نوع من الأفلام يفضي إلى البكاء ، أو قراءة قصة حزينة.
