يسمح لك التعاطف ، أو التعاطف ، والتعاطف ، على مستوى حدسي ، بقراءة مشاعر الآخرين بدقة ، وفهم ، والقلق ، ومساعدة المحتاجين في الوقت المناسب. ومع ذلك ، فإن القلب الحساس واليقظ ، نادرًا ما يتم منح التعاطف لشخص بطبيعته. يمكن ويجب تطوير التعاطف في النفس.
تعليمات
الخطوة 1
من الضروري تعلم هذا الشعور تدريجيًا ، خطوة بخطوة. علاوة على ذلك ، من المستحيل بالتأكيد تفويت لحظات الطفولة. هنا ، يجب على الآباء المساهمة في تنمية التعاطف. على سبيل المثال ، يضرب الطفل ويسمع التشجيع: "لا تبكي ، انهض وانطلق!" لماذا لا يظهر الآباء تعاطفًا في هذه اللحظة ، وينفخون في المنطقة المؤلمة ، ويعطون الطفل الدعم والعزاء؟ يتذكر الطفل لا شعوريًا أن التعاطف يتجلى بهذه الطريقة ، ويتعلم التعاطف. على مر السنين ، ستتحول هذه البراعم إلى خير وفهم حقيقيين.
الخطوة 2
نقطة أخرى مهمة هي القدرة على التعبير عن مشاعرك ونقلها بالكلمات. لا تتردد في التحدث عن مشاعرك ومخاوفك وقلقك ، فسرعان ما ستتعلم كيف تفهم بشكل أفضل تصور الآخرين للعالم. ليس من قبيل المصادفة ، على سبيل المثال ، في اللحظات الصعبة للغاية أن تتفاقم مشاعر الشخص أكثر من اللازم ، فهو مؤلم حتى لنظرة شخص آخر. تحدث إلى نفسك ، وحلل أفكارك ، وحلل معاناتك. بعد وضع كل شيء على الرفوف ، ستتمكن بعد ذلك من مساعدة شخص آخر في تجاربه ، مما يعني أنك ستتعلم التعاطف.
الخطوه 3
يكمن سر التعاطف في فهم وقبول حقيقة أن الناس توحدهم المشاعر ، وأن المعاناة العميقة أو الفرح المماثل يمكن أن يختبرها أولئك الذين يعيشون بالقرب منهم ، وحتى الغرباء تمامًا. لذلك ، يمكن استخدام التعاطف كأداة لبناء علاقات جيدة. يكفي أن تشعر بذلك ، ثم نفهم واحترم مشاعر وتصورات شخص آخر.
الخطوة 4
تعلم أن تكون محترمًا ، وأن تتحكم في تهيجك ، وحبك ، وأن تكون كريمًا مع مشاعرك. تذكر ، "السعادة عندما تفهم". افتح روحك ، قلبك ، أحضان. سوف تشعر أنك ممتلئ بحاجتك وحساسيتك وستحصل على امتنان لا نهاية له.
