تتنوع مشاكل الاتصال في المجتمع الحديث مثل الأشخاص الذين يواجهون صعوبات في ذلك. لتحسين تواصلك ، من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، فهم الأسباب التي تعيق تطور التواصل الاجتماعي لدى الشخص. وفقًا لعلماء النفس ، هناك ثلاث مشاكل رئيسية تحتاج إلى معالجة.
تعليمات
الخطوة 1
السبب الأكثر شيوعًا لعدم قدرة الناس على التواصل هو الخوف من الانفتاح. ردود الفعل النفسية الوقائية الكامنة وراء هذا الرهاب الاجتماعي لا تسمح للشخص بالتعبير عن نفسه ، وإظهار مشاعره وعواطفه ، وبالتحديد التعبير عن موقفه تجاه شيء ما أو شخص ما. الخوف اللاواعي ، الذي غالبًا ما يكون انعكاسيًا ، لا يتحقق بالكامل من قبل الشخص الذي يختبره. يتم تفسيره على أنه حياء وخجل. يقول بعض الناس أن الشخص لديه "مثل هذه الشخصية" ، لكن الأمر ليس بهذه البساطة. الرهاب الاجتماعي هو اضطراب يمكن التغلب عليه بنجاح من خلال مجموعة متنوعة من تدريبات النمو الشخصي.
الخطوة 2
في بعض الأحيان لا يفهم الشخص ببساطة دوافع سلوك المحاور غير المعتاد. لماذا يتمتم بشيء في أنفاسه بدلاً من التعبير بوضوح عن أفكاره بصوت عالٍ؟ ربما هو خائف من شيء ما أم أنه ببساطة غير مهذب؟ التناقضات الداخلية يمكن أن تلعب مزحة وقحة معك ، والتي يمكن أن يساء تفسيرها من قبل الآخرين. بناءً على الانطباعات الأولى والمظهر الجسدي وطريقة الكلام ، من السهل جدًا تصنيف الشخص على أنه "غريب" أو "غير آمن". تذكر هذا المثل: "يرحب بهم بملابسهم ولكن عقولهم مرافقة لهم". في هذه الحالة ، يعكس جوهر المشكلة بأكبر قدر ممكن من الوضوح. بعد لصق ملصق على شخص ما ، من الصعب جدًا فهم دوافع أفعاله وقبول ما هو عليه حقًا. في هذه الحالة ، يعمل العلاج النفسي السلوكي بشكل رائع (يطلق عليه الخبراء أيضًا العلاج المعرفي السلوكي).
الخطوه 3
العقبة الأخيرة التي تمنع الشخص من تحسين تواصله هي التعب أو عدم الرغبة في التواصل. في معظم الحالات ، يعد هذا عرضًا واضحًا للوهن العصبي. يمكن تسهيل هذه الحالة للشخص من خلال: العمل المكثف والطويل ، الذي لا يتطلب جهودًا جسدية فحسب ، بل يتطلب أيضًا جهودًا أخلاقية ؛ أو مشكلة نفسية تضطهد وتضطهد الإنسان من الداخل. كل هذا يؤدي إلى حالة من الضعف العصبي ، ونتيجة لذلك يعاني التواصل. إذا كان السبب الرئيسي لظهور الوهن العصبي هو العمل الشاق ، فإن الراحة مهمة. تأكد من أخذ قسط من الراحة ، وخذ إجازة على نفقتك الخاصة ، وشراء تذكرة إلى مصحة لمدة 2-3 أسابيع ، لا أقل ، لأن هذا يتطلب راحة طويلة. يرجى ملاحظة أن 2-3 أيام لن تحل المشكلة ، ولكنها ستؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. إذا كان السبب الرئيسي للوهن العصبي هو عامل الصراع النفسي الداخلي ، فمن المستحسن الخضوع لدورة من العلاج النفسي مع معالج نفسي متمرس.
