يواجه العديد من الأشخاص بشكل دوري ضغوطًا نفسية من الخارج ، والتي يمكن أن تتجلى بطرق مختلفة. يمارس الآباء الضغط على الأبناء لتلبية توقعاتهم ، وأصدقائهم ، وجهازهم البيروقراطي ، تضغط عليهم الدولة.
بشكل عام ، يتعرض الأشخاص الذين يعيشون في دولة تكنوقراطية حديثة للضغط على أساس يومي. يريد الأشخاص من حولك ، كقاعدة عامة ، شيئًا ما: الأصدقاء والزملاء ومساعدي المتاجر. إذا كانت رغباتهم لا تتطابق مع رغباتك ، فإنهم يبدأون في الضغط عليك. الضغوط الخفية هي الإعلانات ووسائل الإعلام والسياسيون. ولكن هناك أيضًا صراعات أكثر وضوحًا ويصعب حلها ، عندما يتم ابتزاز الناس ، أو ابتزازهم ، أو دفع رشوة ، إلخ. كل هذا هو حقل واحد من التوت ، ولكن في كل حالة تحتاج إلى البحث عن طريقك للخروج.
عندما يضغط عليك الأقارب أو المقربون منك ، يكون ذلك دائمًا تضاربًا في الآراء والمصالح. قد يكون هناك ضغط "من أجل الخير" عندما يقدم لك أحد الأصدقاء أو الأقارب السيناريو الأفضل ، في رأيهم ، والذي يختلف عن السيناريو الذي اخترته. في هذه الحالة ، قم بتحليل وجهتي النظر ، وحاول حساب نتائج هذه التحركات. قد يكون من المفيد الاستماع إلى "مرشدك" ، خاصة إذا كان أكثر كفاءة. على سبيل المثال ، يمكن للمدرس الضغط على الطالب لتعلم المادة. أو يمنع الآباء طفلًا صغيرًا من التواصل مع "رفقة سيئة".
ولكن في أغلب الأحيان يأتي الضغط من الأنانية. يحاول الأشخاص من حولك التدخل في مجرى حياتك حتى تفعل ما هو أكثر ملاءمة لهم. علاوة على ذلك ، قد لا يكونون دائمًا على دراية بهذا الأمر. لذلك ، يمكن للأم أن تثني ابنها عن الزواج إذا لم تعجبها شيئًا عن العروس أو كانت تخشى التخلي عنها. تعتقد الأم أنها تنصح من أجل الخير ، لكن أنانيتها فقط هي التي تتحدث فيها. هناك العديد من الحالات المماثلة. إذا وجدت نفسك تحت ضغط من أحبائك ، فإن الأمر يستحق التحدث معهم بصراحة. اشرح لماذا اختيارك هو الأفضل بالنسبة لك. لكن افعلها برفق. أوضح للشخص أنك تحبه وتحترمه ، ولكنك تريد اتخاذ قرارات في حياتك بمفردك. لا تُظهر العدوان بأي حال من الأحوال ، ولا تحاول "الدفاع" بنشاط ، وإلا فسيكون الخصم أكثر اقتناعًا بأنه على حق.
حاول قبول التعليمات ، الجرائم المحتملة بابتسامة. تذكر أنه لا أحد سيعيش حياتك من أجلك ، والعلاقات السلبية لا يمكن أن تتحسن. في النهاية ، القرار متروك لك. ولكن ، إذا كانت حياة الآخرين تعتمد عليه ، فسيتعين عليك حساب رأيهم. أسئلة عن النفقات الكبيرة في الأسرة ، والسفر ، وما إلى ذلك. يجب حلها معًا. إذا كان لا يزال لا يستمع إلى رأيك ، فحاول الاستعانة بخبير خارجي بعقل متفتح بشأن الموقف.
هناك مواقف تحتاج فيها إلى أن تكون حازمًا. إذا التزمت بالخط المختار ، فستتوقف العائلة عن الضغط وستتوافق عاجلاً أم آجلاً مع اختيارك. لكن يحدث أن يؤدي الموقف إلى رفض بعضنا البعض. في هذه الحالة ، إذا لم يكن هناك خيار ثالث ، فسيتعين عليك التخلي عن شيء ما ، وتحتاج إلى تقييم العواقب المحتملة جيدًا.
