كل واحد منا لديه صديق مقرب وزميل في اللعب ودعم ودعم منذ الولادة. هذا الصديق هو أنفسنا. الغريب في الأمر ، لكن في ظل تدفق الأيام اللامتناهية ، وفترات الإبلاغ وملء الأوراق المختلفة ، نفقد الاتصال به تدريجيًا. نتوقف عن الاستماع إلى النصائح والأفكار الحكيمة التي يلقيها علينا والرد عليها - فقط لا نطالب بأي شيء في المقابل. يصبح ما يقوله بعض "المعلم" المتعلم على التلفزيون أكثر تشويقًا من الصوت الداخلي. من أين تأتي الرغبة في التغيير وهل يجب أن يتم ذلك؟
تعليمات
الخطوة 1
عن الفردية. "لم يكن هناك مثل هذا الشخص من قبل ، والآن أيضًا ، لا يوجد أحد مثلك ، ولن يكون كذلك. أدرك مقدار الاحترام الذي أظهره لك الوجود. أنت تحفة فنية ، لا تتكرر ، لا تضاهى ، فريدة تمامًا "- أوشو. لماذا قررت حتى أن شخصًا آخر يعرف ويفهم الحياة أفضل منك؟ ربما قرأ العديد من الكتب ، وشاهد العشرات من الأفلام العلمية ، وسافر كثيرًا ، لكن هذا متاح للجميع. إذا كان الشخص على قيد الحياة فلديه الفرصة للتطور. ومع ذلك ، بينما تجلس في حالة خمول في المطبخ وتصر على أنه لا توجد سعادة في الحياة ، يقوم شخص ما بكتابة أطروحة أخرى وهو سعيد جدًا بهذه الحياة بالذات. فقط هذا لا يعني أنك أسوأ. كل ما في الأمر أن كل شخص لديه أولوياته وأهدافه. المقارنة عادة سيئة. يأتي الناس في البداية إلى العالم بقدرات مختلفة. فكر في نفسك ، لو كان بيننا شعراء فقط ، من سيبني البيوت؟ أو الأقفال ، فعلى الأرجح لن يكون هناك مسرح واحد في العالم بأسره. العالم كله مكون من تناقضات ، وهذا شيء عظيم. نظرًا لأنك أتيت إلى هذا المكان والزمان ، فهذا يعني أن شخصًا ما كان بحاجة إليه حقًا. توقف عن الشعور بالأسف على نفسك ، فكر بشكل أفضل فيما تفتقر إليه لتشعر بقيمتك: التعليم ، التنشئة ، ربما الجمال؟ كل ما سبق هو عمل مربح. الشيء الرئيسي هو أن تريد. حب نفسك. اذهب إلى المرآة ، وانظر في عينيك ، ابتسم وقل ، "مرحبًا. لم يعد شخص مثلك موجودًا في العالم بأسره ".
الخطوة 2
تخلص من خوفك. "احتضن مخاوفك ، ودعها تفعل الأسوأ - وابتعد عنها عندما يحاولون الاستفادة منها. إذا لم تقم بذلك ، فسيبدأون في استنساخ أنفسهم مثل الفطر ، ويحيطون بك من جميع الجوانب ويغلقون الطريق إلى الحياة التي تريد أن تختارها. كل منعطف تخاف منه هو مجرد فراغ يتظاهر بأنه جحيم لا يقاوم "، - ر. باخ. يرتبط الشعور بالخوف ارتباطًا وثيقًا بغريزة الحفاظ على الذات. في تلك الحالات التي ينقذنا فيها من الأعمال المتهورة ، وينقذنا من العواصف اليومية والعواقب غير السارة - هذا جيد جدًا. ولكن بمجرد أن تشعر أنه يتعارض مع حياتك ، فأنت بحاجة ماسة إلى التوقف عن الخوف. الآن سيكون من المنطقي البدء في الحديث عن ضبط النفس الداخلي ، التأمل ، الإيمان ، لكن كل ما سبق مناسب فقط للأشخاص المستنيرين للغاية ، الذين أنت وأنا بعيدون عنهم لذلك ، يقترح الخبراء البدء في الخوف عن قصد. انها ليست مزحة. عندما تحاول ذلك ، ستدرك أن القيام بشيء ما بالقوة ليس مستحيلًا فحسب ، بل إنه ممل أيضًا. بمجرد ظهور شعور بالقلق في المرة القادمة ، ابدأ في زيادته - نتيجة لذلك ، سيشعر هذا النشاط بالملل ببساطة ، وستكون قادرًا على ممارسة عملك براحة البال.
الخطوه 3
مسألة القبول. "توقف عن الحكم على نفسك. بدلاً من ذلك ، ابدأ في قبول نفسك بكل عيوبك ونقاط ضعفك وأخطائك وإخفاقاتك. لا تطلب الكمال من نفسك. أنت تطلب المستحيل وستصاب بخيبة أمل. بعد كل شيء ، أنت ، بعد كل شيء ، إنسان "- أوشو. كم مرة تشعر بعدم الرضا عن شيء ما في نفسك: الطول ، الوزن ، الوضع المالي ، الزوج أو الزوجة بطريقة ما ليست هكذا؟ لا يوجد شيء يثير الدهشة في هذا. يعاني جميع الأشخاص من نفس المشاكل تمامًا ، ولا يقتصر الأمر على عدم عرضهم جميعًا على الملأ.المثل: "العشب أكثر اخضرارًا خلف سياج شخص آخر" يميز متوسط النظرة إلى الحياة بأفضل طريقة ممكنة. أخيرًا ، توقف عن الحكم على نفسك. إذا كررت من يوم لآخر أن كل شيء سيء ، فلن يتحسن الأمر. فقط الأسوأ - يمكنك أن تكسب شكلاً من أشكال الاضطراب النفسي. افهم أنه لن يكون لديك طول وأنف ولون مختلفان - فهذا شيء يُعطى منذ الولادة ، تمامًا مثل بصمات الأصابع. أما بالنسبة للوزن أو الزوج فهو أسهل هنا. يمكنك إنقاص الوزن واستبدال زوجتك إذا كنت ترغب في ذلك. لكن هذا للمتعة فقط. في الواقع ، تتمثل المهمة الرئيسية في تركيز انتباهنا على الأهداف القابلة للتحقيق ، لفهم ما نريده حقًا وعدم التوقف عن العمل في منتصف الطريق. الطريق إلى النجاح ليس سهلاً أبدًا ، ولكن إذا لم تبدأ في التحرك ، فستظل مثل ذلك البطل عند مفترق طرق. العبارة: "أحب وأقبل نفسي كما أنا" - يجب أن تصبح بيئة حياة. ابدأ اليوم بابتسامة ، يتفاعل الكون بوضوح مع مزاجنا ويعطي ما ننتظره. ومع ذلك ، لا تخلط بين هذا والتوقع.
