النساء مخلوقات عاطفية وغير متوقعة مع تقلبات مزاجية. من هذه التغييرات ، المزاج السيئ ، والاكتئاب ، وظهور الكآبة ، تتعب المرأة من نفسها ، ناهيك عن بيئتها.
في مثل هذا الركود ، تكون المرأة سريعة الانفعال ، وهي ليست سعيدة بأي شيء ، ولا تريد أي شيء ، وفي نفس الوقت تريد كل شيء دفعة واحدة ، والجميع ملومون على كل شيء.
هناك العديد من الخيارات لكيفية تحمل هذه الحالة بسهولة أكبر. يمكنك فقط الانتظار حتى يمر من تلقاء نفسه. يمكنك القتال بقوة ، والتمسك بمزاج جيد.
يساعد بعض الفتيات على الوقوع في القاع ، ثم الانطلاق منه والطفو. الجميع يبحث عن "وصفات" مناسبة لنفسه.
فيما يلي بعض الطرق العامة لمساعدتك على التعامل مع اللامبالاة والحزن بسهولة أكبر.
1. المشي. ستخرج إلى الشارع ، رغم عدم وجود رغبة على الإطلاق. سيساعدك هذا على الخروج من محيطك المألوف وإعادة الشحن بالهواء النقي.
2. اترك المدينة أو الطبيعة. سوف تساعد الطبيعة في علاج أي اكتئاب. يمكنك الذهاب لبضعة أيام ، أو مجرد المشي لمدة ساعة أو ساعتين أو ثلاثة.
3. اذهب إلى الفراش في وقت أبكر من المعتاد. أفضل وقت لإراحة الجهاز العصبي هو من الساعة 9 مساءً حتى 12 منتصف الليل. بعد الواحدة في الصباح ، لا يعد النوم علاجًا للجسم.
4. ترتيب الأمور. ما عليك سوى غسل الأطباق ، وتفكيك ما كنت تريده لفترة طويلة ، أو ببساطة القيام بالتنظيف الرطب للموسيقى الرائعة والحارقة. تخلص من كل القمامة والقمامة. ستصبح الشقة أنظف وأكثر إشراقًا وعذبًا ، وستصبح الروح أيضًا.
5. اكتب. خذ قطعة من الورق وقلم وابدأ في كتابة مدى سوء كل شيء ، ولماذا تشعر بالسوء الشديد ، وما يحدث في حياتك. الورق سيتحمل كل شيء. عبر عن أفكارك ومشاعرك على الورق. سوف يصبح الأمر أسهل بالنسبة لك على الفور. ثم مزق الملاءات ورميها بعيدًا.
6. إجراءات التجميل. ضعي قناعًا على وجهك أو شعرك. أو مجرد نقع الحمام. امنح نفسك تدليكًا بالزيت العطري. من خلال الاهتمام بجسمك ، فإنك ترفع معنوياتك.
7. حاول تحقيق حلمك. صغير ، ليس مهمًا جدًا ، لكن حلمك. اشترِ أو افعل ما تريد لفترة طويلة.
8. افعل ما تحب. طرز ، غني ، ارقص ، اطبخ ، اقرأ ، ارسم - كل ما تفعله للمساعدة في رفع معنوياتك.
9. إطعام الحيوانات أو الطيور. أنها تساعد كثيرا.
يمكنك اللجوء إلى طرق أخرى ، لكن من الأفضل عدم الإفراط في استخدامها.
1. المأكولات والحلويات. بالنسبة للكثيرين ، هذا هو أفضل دواء. وهو يعمل ، ولكن ليس لفترة طويلة. وهذا يساهم في حقيقة أن الرقم فاسد. سوف تدفعك الشخصية الفاسدة إلى اكتئاب أعمق.
2. لكي ننسى ، يبدأ الكثيرون في تحميل أنفسهم بالشؤون. إنه مُشتت ، ولكن عندما تنتهي الأمور ، يكون لديك شعور أعمق بالفراغ وعدم الجدوى.
3. الجميع على التوالي يتأوه وينين مدى سوء كل شيء. لكن في النهاية ، سيكون هناك ارتياح لمدة دقيقة وعلاقة مدمرة.
يمكنك اختيار أي من هذه الطرق أو استخدام تلك التي تساعدك. أهم شيء هو عدم التفكير في مزاجك السيئ وعدم القلق بشأن حقيقة أنك مصاب به.
بالنسبة للنساء ، مثل هذا الانخفاض أمر طبيعي ، ما عليك سوى قبوله وتجربته. لأن أي أزمة تُعطى لنا لتطهير أرواحنا ودراسة أعمق لأنفسنا.
