يمتص الفراغ في روحك كل شيء - العواطف ، ألوان الحياة ، المشاعر ، الاهتمامات ، الطاقة. إنه مصحوب باللامبالاة والملل وانعدام المعنى للوجود والاكتئاب. قد تختلف أسباب ظهوره ، لكن عليك التخلص من الفراغ بأي حال. خلاف ذلك ، يمكن أن يمتصك دون أن يترك أثرا.
تعليمات
الخطوة 1
ابحث على الأقل عن شيء يثير اهتمامك ، ويجعلك تفكر في مزيد من التطوير للأحداث. إذا كنت تحب القراءة ، فانتقل إلى مكتبة كبيرة ، حيث ابحث في الكتب الموجودة على الرفوف ، وحدد أعمال المؤلفين المفضلين لديك. ستأسرك أي من الكتب المشتراة ، وسوف تتساءل كيف سيتصرف الأبطال بعد ذلك ، وماذا سيحدث لهم ، وكيف ستنتهي مصائرهم. نفس القصة مع عشاق المسلسلات التلفزيونية - يمكن لشيء يتم عرضه على التلفزيون أن يلفت انتباهك.
سيعطيك هذا دليلًا بسيطًا لبدء التفكير في المستقبل ووضع الخطط. بعد كل شيء ، الرغبة في مشاهدة استمرار الفيلم أو الانتهاء من قراءة كتاب تعبر عن رغبتك في العيش ، لم تعد روحك فارغة تمامًا.
الخطوة 2
اختر الناس للتواصل في هذه الحالة بعناية. امتنع عن التواصل مع المستشارين الذين لديهم آرائهم التي لا جدال فيها حول كل قضية ، فإن توصياتهم العامة ونصائحهم غير المرغوب فيها ستقودك إلى مزيد من الاكتئاب. ادعُ أشخاصًا لديهم نظرة إيجابية للحياة تنشطك وتنشطك للعمل. هناك أفراد ، لا يمكنك المساعدة في الضحك بجانبهم ، يتم دائمًا سرد نكاتهم وقصصهم المضحكة في المكان المناسب وفي الوقت المناسب.
الخطوه 3
استمع إلى موسيقاك المفضلة ، ربما تريد الغناء مع المؤدي أو الرقص. في هذه الحالة ، انتبه إلى ملصقات المدينة - قد تكون مهتمًا بفيلم كوميدي جديد على شاشة عريضة ، أو إنتاج مسرحي جديد ، أو معرض في متحف أو معرض فني. الإنسان الذي في قلبه الفن ليس لديه فراغ في روحه.
الخطوة 4
يحتاج حيوانك الأليف إلى الاهتمام والرعاية. أعطهم له - تمش مع الكلب أو قم بتربية قطة فضفاضة. إذا لم يكن لديك حيوانات أليفة ، ولكنك كنت تفكر في الحصول على مخلوق محب ، فقد حان الوقت للذهاب إلى متجر الحيوانات الأليفة. ستجعلك مسؤولية الإخوة الصغار تشتت انتباهك عن همومك وتخرجك تدريجيًا من الاكتئاب.
الخطوة الخامسة
بالنسبة للمرأة ، الطريقة الفعالة للغاية للتغلب على الفراغ الناتج في الروح هي تغيير الصورة. إن زيارة صالون التجميل ، حيث يتم تقديم مجموعة متنوعة من الإجراءات الخاصة بالجسم والوجه والشعر ، ستجعلك تشعر بالحيوية والأمل في المستقبل. إذا كان لديك القليل من المال المجاني ، فقم بإنفاقه على نفسك - على أشياء لطيفة لقلب سيدة ، والتي ستجعلك حيازتها على الفور ترغب في التباهي بها لأصدقائك. وهنا لا مكان للفراغ.
الخطوة 6
يكاد لا يكون الناس وحدهم تمامًا ، فكر في الأشخاص المقربين منك. اتصل بهم ، قم بزيارتهم ، واستفسر عن مشاكلهم. إن المشاركة في شؤون الآخرين ستنقذك من عبث الوجود.
