لا شيء يجذبك ، ولا يجعلك سعيدًا ، وليس من الواضح لماذا ولماذا تعيش ، وقد تحولت الحياة نفسها إلى سلسلة لا معنى لها من الإجراءات الميكانيكية ، تتكرر من يوم لآخر … "فارغة في الروح" - هذا هو كيف يتم وصف هذه الحالة عادة ، والتي يجب التخلص منها بالتأكيد.
في بعض الأحيان ، للتخلص من الفراغ الروحي ، تحتاج فقط إلى الراحة. هذا أبعد ما يكون عن الوضوح كما قد يبدو - هناك أشخاص لا يتعرفون على عطلات نهاية الأسبوع أو الإجازات. قد يكون الدفع مقابل عمل الصدمة هذا بمثابة انهيار عصبي يتجلى ، من بين أمور أخرى ، من خلال الشعور بالفراغ الروحي. ومع ذلك ، فإن الراحة تساعد فقط في أبسط الحالات.
تغيير النشاط المهني
إن الشعور باللا هدف في الوجود هو آفة الناس الذين لا يفعلون ما يريدون. ويحدث أن شخصًا ما اختار هذه المهنة أو تلك ليس من منطلق ميل شخصي ، ولكن بإصرار من والديه ، من أجل مكاسب عالية أو لبعض الأسباب الخارجية الأخرى. العمل غير المنجز يمكن أن يخلق حالة من الفراغ.
أفضل طريقة للخروج في هذه الحالة هي تغيير مهنتك. بالطبع ، ليس من الممكن دائمًا تحقيق حلم الشباب ، على سبيل المثال ، في سن 35 ، فات الأوان بالفعل لدخول معهد طبي أو مدرسة باليه. لكن نطاق المهن التي يميل إليها هذا الشخص أو ذاك واسع جدًا. يمكن استخدام اختبارات التوجيه الوظيفي للعثور على مهنة تناسب الميول الفردية ، وفي الوقت نفسه ، لم يفت الأوان لإتقانها.
توسيع دائرة الاتصال
ينشأ الشعور بالفراغ الروحي من عدم القدرة على إشباع الحاجة إلى التواصل. الوحدة ليست دائمًا موضوعية - حتى في الأسرة ، يمكن للفرد أن يشعر بالفراغ في روحه. هذا لا يعني أنه لا يحب أحبائه. ليس كل الناس قادرين على تلبية الحاجة إلى التواصل ، وقصر أنفسهم على الأسرة فقط - عادة ما يحتاج الشخص إلى دائرة أوسع ، الأصدقاء. إذا حصر نفسه بشكل مصطنع في دائرة الأسرة ، كما تفعل النساء في كثير من الأحيان ، فإن الشعور بالدمار أمر لا مفر منه.
في هذه الحالة ، من الضروري إقامة توازن معقول بين ديون الأسرة واحتياجاتك الخاصة للتواصل. إذا لم تكن هناك أي طريقة على الإطلاق لاقتطاع وقت للتواصل مع الأصدقاء (على سبيل المثال ، إذا رأى الزوج أن اجتماعات النساء مع الأصدقاء تكاد تكون خيانة لمصالح الأسرة) ، فيمكنك التواصل على الأقل عبر الإنترنت.
التخلص من رتابة الحياة
يتم تسهيل الشعور بالفراغ الروحي من خلال رتابة طريقة الحياة: العمل - الأعمال المنزلية. تم كسر هذه الرتابة بنجاح من خلال الأحداث الشيقة: حضور الحفلات الموسيقية ، والعروض ، والذهاب مع الأطفال إلى السيرك أو حديقة الحيوانات ، والتزلج في الشتاء ، والمشي لمسافات طويلة في الصيف ، وما إلى ذلك.
الأشخاص الذين لديهم نوع من الهوايات ، على سبيل المثال ، الإبرة أو القراءة على الأقل ، لا يعانون أبدًا من الرتابة. كلما ارتفع المستوى الفكري للكتب ، قلت فرصك في الانغماس في الحزن والملل واللامبالاة ، لأن هذه المشاعر في كثير من الأحيان تخفي عدم الاهتمام بشيء ما.
يحدث أيضًا أنه لا يوجد شيء يساعد في التغلب على الشعور بالفراغ الروحي. ثم يمكنك الشك في الاكتئاب - وهو اضطراب عصبي خطير للغاية ، ولا يمكن التعامل معه بمفردك. في هذه الحالة ، يُنصح باستشارة معالج نفسي.
