اشعر دائمًا بالانتعاش الداخلي ، وكن معترفًا بك كسلطة للآخرين ، واشعر بالثقة وتميز عن الآخرين ، واعلم أنك قادر على الكثير ، والتصرف ، وحل المهام. كل هذا يعني أن تكون في القمة ، ولكن لتحقيق هذه الحالة ، عليك أن تعمل باستمرار على نفسك.
مظهر
لكي تظل دائمًا في أفضل حالاتك ، ستحتاج إلى بذل جهد ، بما في ذلك الحفاظ على مظهرك في المستوى المناسب. بعد كل شيء ، لا يمكن أن يضيف الشعر المتسخ والمظهر الأشعث والإكسسوارات السخيفة والمشية المتدلية إلى ثقتك بنفسك.
راقب صحتك. يصعب على الشخص الذي يعاني من عدم الراحة الجسدية التركيز على أشياء أخرى ، مما يقلل بشكل خطير من جودة الحياة والتطلعات. للحفاظ على العلامات الحيوية العالية ، قم بزيارة مكتب طبيب الأسنان وأخصائي المسالك البولية (طبيب أمراض النساء) ، وإذا لزم الأمر ، أخصائي التجميل على فترات ستة أشهر ، لحل المشكلات التي تظهر فور اكتشافها.
حافظ على نظافتك. احمل معك دائمًا النعناع لضمان رائحة الفم الكريهة ، واستخدم مزيل العرق ، خاصة في الموسم الحار. المظهر الأنيق يمنحك الثقة في سحرك عند التعامل مع الناس.
انتبه للحركات. مغادرة المنزل ، وتصويب كتفيك ، ورفع ذقنك ، وتصويب ظهرك. جربه ، في هذا الموقف من المستحيل التصرف بقلق ، للقيام بحركات مفاجئة. ستعطي هذه التقنية البسيطة مشية رشيقة ، وسيسمح الصدر المريح للرئتين بالقيام بعملهما بشكل أفضل.
البس بطريقة ترضي نفسك. خذ الوقت الكافي لاختيار الملابس الجميلة التي تؤكد بنجاح على كرامة شخصيتك. يمكن للزي الجميل أن يخلق مزاجًا إيجابيًا طوال اليوم ، ويضيف سحرًا وجاذبية لكل من النساء والرجال.
الشعور الداخلي بالذات
يبتسم. تم تصميم دماغ الإنسان بطريقة تتساوى فيها الأسباب والنتائج. أي أنك تعاني من المشاعر الإيجابية ، تبتسم. حاول أن تغير الوضع. مددي شفتيك إلى ابتسامة غير مزعجة ، وثبتيها لبضع ثوان. سيبدأ المزاج بشكل مطرد في التحسن.
ضع أهدافًا لنفسك. اقرأ عن ميزات تحديد الأهداف ، واجتهد لتحقيق ما خططت له. تذكر أن رغباتك تنعكس في العيون ، وتعطي الطبيعة الطبيعة. بمعرفة ما تريده والبدء في التحرك نحوه ، ستتوقف عن الشعور بعدم جدوى الوجود ، وسيزول الشعور بعدم الجدوى.
اتمرن بانتظام. ليس بالضرورة احترافيًا. أي نشاط بدني لا يدرب الجسد فحسب ، بل إنه ينظم ويطور المثابرة ، والنتائج التي يتم تحقيقها تزيد من احترام الذات. ستنقل هذه الصفات عن غير قصد إلى جوانب أخرى من حياتك ، وتصبح أكثر ثقة وهادفة. ما عليك سوى اختيار نوع النشاط البدني الذي يمنحك المتعة ، ليس عليك الذهاب إلى نادي اللياقة البدنية أو الجري في الصباح أو ركوب الدراجات. تذكر أن أي نشاط يجب أن يكون ممتعًا.
ابدأ في فعل شيء جديد لنفسك ، وسّع دائرة التواصل الاجتماعي تذكر أن الحياة تمنح الشخص القدرة على الحصول على ما يريد. لكن كلمة "فرصة" تشير إلى أنه يجب عليك الاستفادة منها ، أي بذل جهد. حاول أن تعيش كل يوم لصالح نفسك والآخرين ، وستشعر دائمًا أنك في أفضل حالاتك.
