لقد أثبت العلماء أن هناك بعض العوامل التي تؤثر على الحمل. واحد منهم هو الموقف النفسي للأم الحامل. يمكن أن يؤثر ليس فقط على الحمل ، ولكن أيضًا على العقم المحتمل للمرأة.
التوتر والعصبية كمؤشرات سلبية للتخطيط للحمل
يجب على اللواتي يرغبن في الحمل ، إلى جانب الشفاء الجسدي ، القيام بعلاج نفسي. بعد كل شيء ، يؤثر المزاج بشكل كبير على تخطيط الحمل. فيما يتعلق بالأمراض ، يمكن أن يكون الشخص بصحة جيدة تمامًا ، لكن من المستحيل الحمل. وبعد ذلك ، على الأرجح ، يقع اللوم على التوتر والمزاج النفسي. يمكن أن يقلل هرمون التوتر بشكل كبير من قدرتك على الحمل. علاوة على ذلك ، يؤثر الإجهاد بالتساوي على كل من جسم الأنثى والذكر. يأتي الدليل على صعوبة الحمل أثناء الإجهاد من دراسة أجراها علماء أمريكيون. كانت كورتني لينش هي البادئ في التجربة.
تم إجراء دراسات مماثلة من قبل علماء من جامعة أكسفورد. تم جمع اللعاب من 274 امرأة لقياس هرمونات التوتر. في النساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من الكورتيزول والأدرينالين ، انخفضت الإباضة بنسبة 12 ٪ مقارنة بمجموعة أخرى من النساء اللواتي تم عزلهن من المواقف العصيبة. أصبح هذا دليلاً على أن تسوية الفراش بعد مشاجرة كبيرة من غير المرجح أن تؤدي إلى الحمل.
ومن المعروف أيضًا أن الأزواج الذين يحاولون إنجاب طفل لفترة طويلة يعانون من حالة مرهقة. إنه بسبب الخوف من العقم المحتمل. ومن ثم تقل احتمالية الحمل لاحقًا. يعتقد العلماء أن أحد الإجراءات في التخطيط للحمل يجب أن يكون أنشطة لتقليل هرمونات التوتر.
كيفية ترتيب الحالة النفسية
تحتاج أولاً إلى التوقف عن القلق بشأن أي شيء. الأمر يستحق أن تكون في مزاج جيد. الأفكار الإيجابية يمكن أن تساعد. يمكنك محاولة الحلم. يمكنك محاولة تخيل الطفل الذي لم يولد بعد. أغمض عينيك وتخيل أحاسيس الحمل ، ما الفرحة التي ستظهر إذا ظهر الشريط الثاني الذي طال انتظاره في الاختبار. تخيل كيف ينمو البطن ، وكيف يتم إجراء الموجات فوق الصوتية الأولى ويمكنك رؤية الطفل لأول مرة. ثم ولادته. من سيبدو الطفل ، ما لون الشعر والعينين. أرسل كل شيء إلى أصغر التفاصيل. تخيل ، لأن عددًا كبيرًا من الناس يعتقدون بالفعل أن الأفكار تتحقق.
من الطرق الجيدة للحفاظ على مزاجك دائمًا أن تفعل ما تحب. يعزز التسلية اللطيفة المشاعر الإيجابية. يمكنك ممارسة الرياضة ، لأنه ، كما تعلم ، يتم إنتاج هرمونات السعادة - الإندورفين - بفضل الرياضة.
نحب بعضنا البعض. أظهر مشاعرك بالمداعبات والعناق والقبلات. امشي مع من تحب ، امسك يديك. ابحث عن اهتمامات مشتركة وافعل أشياء تحبها معًا. كل هذا سيساعد في خلق جو نفسي ملائم لإنجاب طفل.
