الأشخاص المبتهجون هم مركز الجذب في أي شركة ، فمن السهل والبسيط التواصل معهم ، بعد محادثة معهم يرتفع المزاج دائمًا. الفتاة المبتسمة أنجح من الجمال الكئيب. الشخص ذو العقلية الإيجابية يحقق كل ما خطط له.
تعليمات
الخطوة 1
يبدو أنه بالنسبة للشخص الذي يبتسم ويشع الفرح ، فإن كل شيء في الحياة يسير على ما يرام. هذا ليس صحيحا تماما إنه مجرد أن حالة الشخص تميل إلى أن تزداد سوءًا. أي أنك إذا وقعت في الاكتئاب والحزن ، فلن يزداد الأمر سوءًا إلا إذا لم تفعل شيئًا لتصحيح الموقف. هكذا يكون الأمر بالمرح والفرح - سوف تنحسر المشاكل إذا صرفت انتباهك عنها وقمت بتشغيل كوميديا مضحكة.
الخطوة 2
لا تعيد عرض كل ذلك السيئ الذي حدث طوال الوقت. إذا كان أحد المارة يسيء إليك ، فانسى ، بغض النظر عن مدى شعورك بالإهانة. فكر ، هل تستحق هذه الحادثة أن تغضب وتفسد مزاجك؟ هل تتذكر القط المضحك الذي يحاول الإمساك بأرنب الشمس ، والأطفال المضحكين في صندوق الرمل ، لكنك لا تعرف أبدًا الفرح في الحياة؟
الخطوه 3
الخروج من السرير في الصباح ، وركض إلى المرآة وصرخ: "كل شيء على ما يرام! يوم رائع ينتظرني! " تذكر أن الأفكار مادية ، فكر جيدًا. تخيل حلمك في عقلك ، وضح خيالك بالتفصيل ، فسيكون أكثر واقعية. شفتيك سوف تطوى في ابتسامة من تلقاء نفسها.
الخطوة 4
الأشخاص المبتسمون دائمًا وسيمون ، والأشخاص المبتهجون يجذبون الحظ السعيد. ابتهج في الأشياء الصغيرة وتذكر حلقات مضحكة من الحياة لمشاركتها مع الآخرين والأحباء. انشر الضحك والفرح من حولك.
الخطوة الخامسة
تعمل عضلات الوجه التي "تصنع" الابتسامة على تنشيط مناطق دماغ الإنسان المسؤولة عن الشعور بالسعادة. تعلم أن ترى الجانب الإيجابي للفشل. على سبيل المثال ، إذا لم يكن لديك الوقت لشراء أحذية أنيقة للبيع ، فلديك الوقت للتفكير فيما إذا كنت بحاجة إليها على الإطلاق. إذا لم تحصل على ترقية ، فلديك فرصة لتحسين وظيفتك والحصول على وظيفة بأجر أعلى من الوظيفة التي لم تحصل عليها.
الخطوة 6
شاهد الكوميديا والبرامج المضحكة ، سيكون لديك الكثير من الأسباب للضحك والابتسامات. إذا كنت حزينًا ، اقرأ النكات ، سيختفي البلوز ، كما لو كان بالسحر.
الخطوة 7
تعلم أن تكون ممتعًا مع صديق جوكر. اتخذ سلوكه ونظرته للحياة. رتّبوا الإجازات بلا سبب ، وادعو الضيوف واضئوا! للحفلة ، قم بشراء المنتجات التي تجعلك تشعر بالسعادة. يتم التعامل مع ذلك عن طريق: الشوكولاتة (الإندورفين) وأسماك البحر الدهنية (أوميغا 3) والبروكلي (حمض الفوليك) والحليب (السيروتونين). مع هذه المجموعة ، ستستمتع بالتأكيد في غضون ساعتين.
الخطوة 8
كن مبتهجًا دائمًا وعلى الرغم من كل شيء.
