أصبحت المواقف العصيبة في وتيرة الحياة الحديثة ظاهرة طبيعية. يحاول جسم الإنسان بثبات أن يتغلب على المشاكل ، لكن قوته تبدأ بالتجفيف تدريجياً ، وتتكون الأمراض. تعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة بسهولة وسوف تؤمن نفسك ضد العديد من المشاعر السلبية في الحياة.
تعليمات
الخطوة 1
يجب أن تكون التأكيدات هي المخفف الرئيسي للتوتر طوال حياتك. هذه عبارات إيجابية يمكنك قولها بصوت عالٍ أو لنفسك. اختر عدد التكرارات بنفسك ، ولكن يجب أن يكون هناك ثلاثة على الأقل. إذا قلت عبارات عن الهدوء كل يوم ، فسوف يتناغم جسدك كله معها. على سبيل المثال ، "أنا هادئ" ، "أنا بخير" ، "كل يوم يمنحني السلام والثقة."
الخطوة 2
كن شخصًا إيجابيًا ، حتى تتمكن من تجنب الكثير من المشاكل في حياتك. إذا كنت تعتقد أن البيئة بأكملها تحاول إيذاء شخصك ، وكنت مستعدًا للدفاع مسبقًا ، فحاول تغيير تكتيكاتك. لعدة أيام ، أكد أن العالم من حولك لطيف ويساعدك في كل شيء. وفي النهاية سترى أنه أصبح حقيقة واقعة. سيعاملك جميع الأشخاص الذين تقابلهم بحسن نية صادقة. عندما تقتنع بهذا ، فمن غير المرجح أن ترغب في إعادة العلاقة القديمة مع العالم. لذلك سوف تتجنب الكثير من المشاكل وتزيل التوتر غير الضروري من حياتك.
الخطوه 3
تعمل الطريقة الموضحة أعلاه وفقًا لقانون الكون: كل شخص يجذب ما يشع في الخارج. أي ، إذا كنت في حالة مزاجية للمتاعب والقتال ضدهم ، فسوف تحصل عليها في الواقع. حتى إذا كنت تجتذب موقفًا مرهقًا آخر إلى حياتك بفكر أو كلمة عرضية ، فستتمكن من النجاة بسهولة ، لأنك بحلول هذا الوقت ستنظر إلى المشاكل من خلال منظور التفاؤل.
الخطوة 4
من خلال تغيير طريقة تفكيرك ، ستلاحظ على الأرجح كيف يختفي الأشخاص الذين تسببوا في المتاعب من بيئتك. وعلى العكس من ذلك ، يظهر المزيد والمزيد من المساعدين ، مما يجعل مسار حياتك أسهل ما يمكن. عندها ستفهم أنه يمكنك بسهولة التحكم ليس فقط في أفكارك ، وأي موقف ، ولكن في الحياة بشكل عام.
