إذا كنت تعتقد باستمرار أن الجميع يناقشونك ويراقبونك باهتمام ، إذا كنت تقيّم نفسك على أنك خاسر ، فقد حان الوقت للتفكير في كيفية رفع ثقتك بنفسك.
تعليمات
الخطوة 1
تعتبر الهوايات من أفضل الطرق لبناء احترام الذات. تساهم الهواية في تشتيت الانتباه عن المشاكل وتطوير الذات. لا شيء يرفع من احترام الذات مثل إنجازاتك. إذا لم تكن لديك هواية بعد ، فتذكر ما كنت تحب القيام به كطفل: جمع نماذج السفن ، العزف على الجيتار أو البيانو ، الرقص ، إلخ.
الخطوة 2
طريقة ستحبها النساء بشكل خاص: دلل نفسك من وقت لآخر برحلة إلى المتاجر. التسوق هو وسيلة رائعة لتفريغ التوتر ويصرف الانتباه عن العديد من المشاكل.
الخطوه 3
اقرأ كتبًا عن موضوعات تناسب اهتماماتك. سوف يدعم ذلك تطويرك لذاتك ويجعلك متخصصًا في مجال يهمك. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يرفعك في عيون الآخرين.
الخطوة 4
خذ قطعة من الورق وقسمها إلى قسمين بخط. من ناحية ، اكتب كل صفاتك الحميدة ، ومن ناحية أخرى صفاتك السيئة. بعد ذلك ، اشطب كل الصفات السيئة ، وأعد قراءة الصفات الجيدة كل يوم. وتذكر - النجاح يتعلق بالاتساق.
