من المؤكد أن كل واحد منكم كان لديه لحظات في حياتك لم يسعدك فيها شيء. وبدت الحياة نفسها مملة ، بلا معنى ، نوعًا ما بلا معنى ، مهدرة. وأردت حقًا تغييرها بطريقة ما ، والحصول على بعض المشاعر الإيجابية على الأقل. أغبى شيء تفعله في مثل هذا الموقف هو محاولة تحقيق هذه المشاعر بالكحول ، أو ما هو أسوأ من المخدرات. صدقني ، هذا ليس خيارًا! ستتحول "حدة الأحاسيس" المؤقتة إلى صحة مدمرة على الأقل.
تعليمات
الخطوة 1
حاول أن تجد هواية لنفسك. اعتمادًا على عاداتهم ومزاجهم ومزاجهم وظروفهم المعيشية. تذكر ، ربما كنت مولعًا بشيء ما في الطفولة! لكن ألا يجد الرجل البالغ وظيفة ترضيه؟ كما يقولون ، لكل ذوق وميزانية؟ بالتأكيد يمكن! وسوف تجلب له الكثير من المشاعر الإيجابية.
الخطوة 2
إذا سمحت الموارد المالية ، حاول السفر حول العالم. صدقوني ، إنه لمن دواعي سروري لا مثيل له أن أرى مختلف البلدان والمعالم السياحية. ستضمن لك بالتأكيد المشاعر الحية. هناك الكثير من الأماكن الجميلة في العالم! وفي أوروبا وأفريقيا وآسيا. حتى أكثر الأشخاص كآبة و "تحفظًا" سيسعدون برؤية ساحة المدينة القديمة في براغ ، والآثار المهيبة للمنتدى الروماني ، والجمال المذهل للشعاب المرجانية تحت الماء في البحر الأحمر.
الخطوه 3
إذا لم تكن هناك فرص مادية للسفر إلى الخارج ، فاذهب إلى الطبيعة كثيرًا. هذا مهم بشكل خاص لسكان المدن الكبيرة. قضيت بضع ساعات في الغابة أو على ضفة النهر ، في الهواء الطلق ، بعيدًا عن الدمدمة وحشود الناس وعوادم البنزين - سوف يعطونك الكثير! ستشعر بالتأكيد أن روحك أصبحت أسهل ، وأن الحياة تبدو أفضل.
الخطوة 4
حسنًا ، إذا كنت تحب العمل في البلد ، فحاول الخروج إلى هناك في أسرع وقت ممكن. استمتع بثمار عملك: حديقة زهور مورقة ، وأسرّة جيدة الإعداد بها أعشاب وخضروات ، وبستان ، وشرفة منحوتة جميلة. المشاعر الإيجابية مضمونة.
الخطوة الخامسة
إذا كنت من محبي البطاطس "يصعب تسلقها" ولا يمكنك تخيل الحياة بدون صخب المدينة نفسها ، فإن الإنترنت يوفر الكثير من الفرص لتشجيعك. ابحث عن منتدى يتجمع فيه الأشخاص المقربون منك في الروح والهوايات. سيعطيك التواصل معهم بالتأكيد الكثير من المشاعر الإيجابية.
الخطوة 6
يمكنك أيضًا الحصول على المشاعر من خلال زيارة المرافق الترفيهية ، على سبيل المثال ، بعض الألعاب أو مجرد الذهاب إلى الكارتينج. في الصيف يمكنك ممارسة رياضة التجديف بالكاياك أو القوارب.
الخطوة 7
فقط حاول الاستمتاع بأبسط الأشياء اليومية! الطقس الجيد ، على سبيل المثال. من الابتسامة الصادقة لشخص مألوف.. من على مرأى من أم شابة سعيدة تقود طفلها بيدها. ليس الأمر صعبًا على الإطلاق!
