الثقة هي رفيق علاقة صادقة حقًا. إذا كانت هناك ثقة ، فهناك حب. سوف تساعد التدريبات النفسية الخاصة والفرد على الانفتاح على الشريك والاعتماد عليه بشكل كامل.
تعليمات
الخطوة 1
قم بهذا التمرين. يقف أحد الشريكين في المقدمة ، والآخر خلف ظهره قليلاً ، على مسافة 1-1.5 متر ، الشريك الأمامي ، دون أن يحني ظهره ورجليه ، دون أن يحاول حماية رأسه ، يلقي بوزن جسده للخلف ، كما لو كان يسقط. يمسك خلفي.
عند إجراء التمرين ، من المهم ألا يحاول الشريك الأمامي الاقتراب من الشريك الخلفي ، ولا يتردد ولا يتراجع. يمكن للمرأة أن تمسك بالرجل وتمنعه من السقوط ، والأكثر من ذلك ، أن الرجل لديه الوقت لالتقاط امرأة. وظيفة الشريك الأمامي هي الاسترخاء التام والاعتماد على الشريك الخلفي.
قم بإجراء التمرين عن طريق تبديل الأماكن.
الخطوة 2
تمرين آخر يتضمن أيضًا الوقوع في أحضان شريكك. قف بشكل مستقيم ، ثم حرك مركز الجاذبية للأمام وابدأ في السقوط. الشريك يسير ويحملك ويدفعك. أنت ، مثل البندول ، تعود إلى وضع البداية ، ودون توقف ، استند للوراء لتسقط على ظهرك. يركض الشريك ، ويمسك بك مرة أخرى وبجهد يجعلك في حالة من التوازن. أنت تستمر في التأرجح مثل البندول ويمسك شريكك. ثم تقوم بتغيير الأماكن.
في هذا التمرين ، من المهم أن يبقي الشريك الساقط الجسم في وضع مستقيم من الكعب إلى الرأس. في الوقت نفسه ، من المهم الحفاظ على حالة من الاسترخاء والاعتماد على سرعة وقوة شريكك.
الخطوه 3
بمرور الوقت ، ستغرس هذه التمارين البدنية في نفوسك الثقة بأن شريكك في الأوقات الصعبة سوف يدعمك بالتأكيد ، ويلحق بك ، ولن يتركك بمفردك مع المشاكل والألم. سيكون لديه نفس الثقة. في جوهرها ، هذه هي الثقة.
الخطوة 4
كن صادقا مع بعضكما البعض. الثقة ممكنة فقط إذا لم تخدع نفسك أو تخدع شريكك. لا تسعى إلى المعاملة بالمثل أو المكافأة على علاقتك بهذا الشخص ؛ إن حالة الثقة ذاتها ووعي الصديق المخلص والمساعد هو مكافأة كافية.
