القدرة على الوقوف على أرض الواقع هي شيء أكثر قيمة مما قد يبدو للوهلة الأولى. يتعلق الأمر بشخص ما في طور النمو ، ويجب على شخص ما أن يعمل بجد لتطويره. فيما يلي بعض النصائح لمن يتطلعون إلى تعلم كيفية قول لا.
تعليمات
الخطوة 1
في أغلب الأحيان ، يميل الأشخاص الذين يشككون في صلاحهم إلى الاتفاق مع آراء الآخرين. لذلك ، فإن أول ما عليك فعله هو التعامل مع الخجل وانعدام الأمن والثقة بنفسك في النهاية. لهذا ، من حيث المبدأ ، فإن أي تدريبات نفسية تهدف إلى زيادة احترام الذات والنمو الشخصي وما إلى ذلك مناسبة. هناك أيضًا ثروة من المؤلفات حول "علم النفس العملي" و "البرمجة اللغوية العصبية".
الخطوة 2
قهر خوفك. في بعض الأحيان لا يتطلب هذا عملاً جبارًا ، فقط ابتسم وقل لنفسك: "يمكنك القيام بذلك!"
الخطوه 3
في بعض الأحيان ، من أجل التخلي عن شيء ما ، ليس من الضروري على الإطلاق أن تقول "لا". بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام بناء اللغة: "نعم ، ولكن …" ، "أحب ذلك ، ولكن …". إذا استمر محادثك مع ذلك في الإصرار من تلقاء نفسه ، فلا تيأس ، لديك خياران على الأقل لإنهاء المناقشة: عن طريق تغيير موضوع المحادثة أو إنهاء المحادثة. في الحالة الأولى ، حوّل انتباهك إلى شيء غريب لا علاقة له بجوهر السؤال. على سبيل المثال ، مثل هذا: "أوه ، لقد تذكرت ما أردت أن أخبرك به!" أو "انظر ، أليس كذلك (أدخل اسم صديقك) هناك؟" في الحالة الثانية ، أجب عن الإقناع التالي: "حسنًا ، أنا أفهم. سأفكر بشأنه. " كلاهما يعمل بشكل لا تشوبه شائبة.
الخطوة 4
أظهر عدم موافقتك على مظهرك بالكامل. لا يستحق الأمر التجهم ، لكن من الممكن تمامًا أن تضع ذراعيك على صدرك أو تضعهما على وركيك ، أو تتراجع ، وتبدو شاردة الذهن بالملل. إذا لم يفلح ذلك ، فانتقل إلى الهجوم - اتخذ خطوة للأمام أو أغلق المسافة بينكما أو ابدأ في الإيماء بحماسة. كلاهما من غير المرجح أن يرضي خصمك.
الخطوة الخامسة
امش في دوائر واطرح أسئلة إضافية وعبر عن شكوك دون الإجابة بنعم أو لا. سيفقد صبره ويتخلف عن الركب.
الخطوة 6
وبالنسبة للحلوى ، فإن الطريقة الأسهل (وإن كانت جبانة) - لا يمكنك الرفض (الرفض) - ما عليك سوى المغادرة تحت عذر مقبول (تحتاج إلى الرد على مكالمة هاتفية ، أو عمل عاجل ، فهم ينتظرون في العمل ، وما إلى ذلك).
