قد يكون طلب المغفرة أمرًا صعبًا للغاية ، لكن هذه المهارة مفيدة جدًا في الحياة. إنه ذو صلة بالعلاقات الأسرية ، وهو ضروري في العمل ، ولن يكون أيضًا غير ضروري في التواصل مع الأصدقاء. هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساعدك على تعلم الاعتذار.
تعليمات
الخطوة 1
من الصعب جدًا طلب المغفرة إذا كنت تعتقد أنك على صواب ، فهذا يبدو دائمًا مزيفًا. لذلك ، قبل أن تعتذر ، عليك أن تدرك من كان على خطأ. دائمًا ما يكون كلاهما مسؤولاً عن أي صراع. لرؤية هذا ، عليك أن تنظر إلى الموقف من الخارج أو تضع نفسك في مكان المشارك الثاني. في الوقت نفسه ، ستجد بالتأكيد تلك الأشياء التي لم تكن صحيحة من جانبك. اعتذر لهم ، ليس عن كل ما يحدث. لا يجوز لك تحديد ذلك أمام الشخص ، ولكن في الداخل ، لديك فكرة عن شعورك بالذنب.
الخطوة 2
يمكنك تعلم الاعتذار على الورق أولاً. هذه طريقة جيدة للممارسة. فقط اكتب رسالة إلى الشخص الذي يطلب المغفرة. من الأفضل أن تجادل في كل شيء ، أخبرني أولاً ما هو الخطأ فيه ، ثم اكتب الخطأ الذي فعلته. في النهاية تحدث عن المغفرة. واطلب منه أن يغفر لك أيضًا. يجادل العديد من علماء النفس بأنه حتى لو لم ترسل هذه الرسالة ، فلا تعرضها لأي شخص ، فسيظل الصراع محسومًا وسيتم نسيانه بسرعة. تصل كل كلماتنا وأفكارنا إلى المتلقي بمستويات أكثر دقة.
الخطوه 3
بمجرد أن تتعلم كيفية كتابة الحروف ، يصبح قولها بصوت عالٍ أقل رعبا لك. لذلك ، سوف تضطر إلى مزيد من التدريب. تحتاج أولاً إلى تجربة الأشخاص الذين تحبهم. ابدأ مع زوجتك أو والديك. في المرة القادمة التي تقسم فيها ، انظر إلى الخطأ الذي تفعله. ابحث عن أخطائك مرة أخرى ، وبعد الشجار تعال واطلب المغفرة. لا داعي للسقوط على ركبتيك ، لا داعي للبكاء والاستجداء. يكفي أن نقول: "في بعض اللحظات كنت مخطئا".
الخطوة 4
في العمل ، تحتاج أيضًا إلى تعلم كيفية الاعتذار. ولكن هنا يمكن أن يكون النموذج أكثر رسمية. على سبيل المثال ، قلت شيئًا مهمًا للشخص ، لكن في نفس الوقت رفعت صوتك قليلاً يمكن أن تكون الظروف مختلفة ، فبعض العصبية يمكن أن تتداخل مع الكفاية ، لذا فهي ليست قاتلة. لكن الأمر يستحق الاعتذار ، في هذه الحالة سيبدو الأمر على هذا النحو: "أعذرني على نبرة صوتي ، لقد كنت متعبًا في ذلك اليوم. لكن استمع إلى كلماتي هذه ، لقد كانت صحيحة ". مرة أخرى ، لا داعي لإذلال نفسك ، فهذه الكلمات لا تجعلك أدنى ، فهي مجرد دليل على الاحتراف.
الخطوة الخامسة
أصعب شيء هو الاعتذار للأطفال. من المهم هنا عدم تقليل سلطتك ، ولكن أيضًا عدم التعدي على حقوق الطفل. من المهم أن تنطق كل شيء بهدوء وبدون دموع. اشرح للطفل ما حدث ، وتحدث عن الأسباب والعواقب. إذا رفعت صوتك ، فأنت لست مخطئًا ، ولماذا يكون الأمر كذلك - عليك أن تخبر. تأكد من أن تقول أنك تحب الطفل ، وأنك لست غاضبًا منه أو من نفسك. عادة قبل سن العاشرة يبدأ الناس في البحث عن أسباب تهيج الكبار في أنفسهم ، وهذا يجب تبديده. لكن تذكر أنك لست بحاجة إلى شراء التسامح ، فأنت لست بحاجة إلى الموافقة على الفور على شراء أي لعبة أو آيس كريم. إنه عمل من أعمال المصالحة ويمكن أن يحدث بدون رشاوى.
