في بعض الأحيان ، توجد مواقف في حياتنا عندما يصبح من الضروري قول الحقيقة ، وغالبًا ما تكون الحقيقة القاسية. لا توجد وصفات موحدة لجميع المناسبات ، لكننا سنخبرك ببعض القواعد ، التي تسترشد بها يمكنك قول الحقيقة وفي نفس الوقت عدم الإساءة إلى المحاور.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، اسأل نفسك السؤال: "ما الذي تريد تحقيقه من خلال قول الحقيقة؟"
يجب أن تفهم بنفسك أن قول الحقيقة لا تريد الإساءة إلى الشخص ، ولكن تريد حدوث تغييرات إيجابية. أنت بحاجة إلى أن يسمعك الشخص ويغير سلوكه.
بناء على هذا الموقف ، وبناء محادثتك.
الخطوة 2
نظرًا لأنك تريد تغييرًا إيجابيًا ، فقم ببناء محادثتك بطريقة إيجابية أيضًا.
الخطوه 3
تجنب التعبير عن المشاعر السلبية في محادثتك. لا تصرخ على محادثك ، ناهيك عن إهانته.
الخطوة 4
لا تتعامل مع الأمور الشخصية. يجب أن تُظهر للمحاور أنك لا تحب أفعاله ولا تحب نفسه كشخص. وبالتالي ، لا ينبغي أن يتعلق الأمر بشخصية المحاور ، بل بسلوكه أو بحدث معين.
لا تؤذي احترام المحاور لذاته.
الخطوة الخامسة
رتب خطابك بطريقة يفهم فيها المحاور أنك لا "تنتقده" ، بل توضح الحقائق الموجودة. عند القيام بذلك ، يجب أن تكون موضوعيًا تمامًا.
الخطوة 6
عبر عن رغبتك في التحدث بصراحة. دع المحاور يفهم أنه يستطيع أن يشرح لك بصراحة أسباب ما حدث.
الخطوة 7
كن منفتحًا بشأن مشاعرك حيال ما يحدث ، ولكن لا تقدم أي تقييم تحت أي ظرف من الظروف. على سبيل المثال: "لقد كنت مستاءً للغاية لأنك لم تفعل ذلك" ، ولكن ليس "أنت مخادع!". مثل هذا التقييم سيؤدي إلى انهيار الاتصال والاتهامات.
الخطوة 8
أخبر المحاور بما تريده منه في المستقبل. يجب أن يحتوي خطابك على رغبة وليس أمرًا. على سبيل المثال: "من فضلك لا تفعل هذا في المرة القادمة."
الخطوة 9
إذا اتبعت هذه القواعد البسيطة ، فمن المرجح أن تؤدي محادثتك الصريحة إلى تغيير الموقف في اتجاه إيجابي ، وستحافظ على علاقة جيدة مع المحاور.
