يعد اجتياز الامتحان من أهم اللحظات في عملية التعلم. كيف تجيب في الامتحان بحيث لا يكون مؤلمًا بشكل مؤلم فيما بعد لدرجة منخفضة؟ سيساعدك هذا على الاستعداد للاختبار والعقلية الصحيحة لمساعدتك على التعامل مع الآثار السلبية للتوتر.
ضروري
- - أوراق الغش 1 ؛
- - الكتب 2 ؛
- - ملاحظات المحاضرة 3 ؛
تعليمات
الخطوة 1
التحضير للامتحانات
لا تؤجل التحضير للاختبار حتى النهاية. ادمج التكرار في روتينك اليومي. للقيام بذلك ، يكفي تخصيص من 10 إلى 30 دقيقة ، اعتمادًا على مدى إتقانك للموضوع. سيسمح لك هذا الأسلوب بإنشاء مخزن المعرفة الذي يمكنك من خلاله الإجابة على الامتحان بسهولة.
الخطوة 2
استخدم أوراق الغش بشكل صحيح
يمكن أن تكون أوراق الغش بمثابة مساعدين مخلصين لك في حالة واحدة: إذا قمت بكتابتها بنفسك ، لكنك "ستنسى" إحضارها إلى الامتحان. الحقيقة هي أنه في عملية إنشاء أوراق الغش ، فإنك تجيب عن غير قصد على جميع أسئلة الامتحان القادم. لذلك ، إذا كنت قد أعددت أوراق الغش بحسن نية ، فيمكنك أن تطمئن إلى أنك ستتمكن من الإجابة على أي سؤال في الامتحان.
الخطوه 3
ادرس بطاقة الاختبار بعناية
بعد أخذ تذكرتك ، قم بدراسة الأسئلة الواردة فيها بعناية وحاول أن تتذكر ما هو مكتوب في ورقة الغش الخاصة بك لهذه التذكرة. اكتب الإجابة على كل سؤال بعناية. سيساعدك هذا الملخص في التعامل مع قلقك أثناء إجابتك على الامتحان.
الخطوة 4
استخدم تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي
الإثارة المفرطة هي أحد العوامل التي تمنعك من الأداء الجيد في الامتحان. إذا كنت تعلم أن التوتر يقودك إلى ذهول ، فحاول "خداع" عقلك. بادئ ذي بدء ، تخيل السيناريو الأسوأ - لا يمكنك اجتياز الاختبار. كيف هذا يهددك؟ الحد الأقصى عن طريق إعادة الامتحان. الآن ، نقطة بنقطة ، اكتب ما فعلته لتجنب ذلك. قم بتضمين كل شيء! كم من الوقت قضيته في تكرار المادة التي تمت تغطيتها ، وعدد أوراق الغش التي تمت كتابتها ، وعدد التقييمات الإيجابية التي تم تلقيها أثناء الدراسة.
الخطوة الخامسة
اتصل على حظك
إذا كنت بحاجة إلى "قميص سعيد" أو نيكل تحت الكعب لراحة البال ، فاستخدمها. الإيمان بحظك يمكن أن يصنع المعجزات. الشيء الرئيسي هو أن تجيب بهدوء وثقة في الامتحان. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص القابلين للتأثر ، والذين يسهل عليهم التنويم المغناطيسي الذاتي. بالطبع ، هذا لا يعني أنه يمكنك الاعتماد فقط على الحظ وتجاهل التحضير للاختبار. فأل محظوظ لن ينجح إلا إذا بذلت الجهد.
الخطوة 6
لا تكون صامتة
حتى لو لم تكن متأكدًا تمامًا من دقة إجابتك ، فلا تصمت. أوضح للفاحص أنك على دراية بالموضوع ، على الرغم من عدم قدرتك على الإجابة على السؤال المطروح. في معظم الحالات ، سيبدأ الشخص الذي يخوض الاختبار في طرح أسئلة إرشادية لمساعدتك على التنقل والإجابة على الاختبار بشكل صحيح.
