معظم الناس على دراية بخوارزمية Monday New Life. عند نطق هذه الكلمات السحرية ، غالبًا ما لا يتخيل الشخص أنه لا يزال من الضروري تحضير جرعة سحرية. في الوقت نفسه ، من المهم اختيار المكونات الصحيحة بحيث لا توجد شوائب عرضية غير ضرورية في "الحياة الجديدة".
تعليمات
الخطوة 1
أجب عن السؤال الذي تعنيه لك عبارة "تغير وتصبح أفضل".
1) ما هي السمات في نفسك التي تريد تغييرها. لا تنس أن تبرر (لنفسك بالطبع) السبب. يتم قبول الإجابة "لا أعرف لماذا ، أريد فقط" إذا كانت هذه هي رغبتك. بمعنى آخر ، يجب أن تعكس طبيعتك ، ولا تفرضها صورة افتراضية من الإعلانات.
2) "كن أفضل" - ارسم صورتك ، أو صِفها بشكل أفضل. خذ قطعة من الورق واكتب بأي طريقة مرئية ومناسبة لك ما هي الميزات التي تريد التخلص منها وكيف تخطط للقيام بذلك. ثم اكتب السمات التي تريد اكتسابها وخطتك الإستراتيجية لتحقيقها.
الخطوة 2
إذا كانت خططك للتغيير عالمية ، فاحتفظ بدفتر ملاحظات لإنتاجية العملية. سجل أفكارك وتغييراتك فيه ، واضبط الخطط عند الحاجة ، واحتفل بإنجازاتك.
الخطوه 3
كن صادقًا مع نفسك. قد تختفي رغبتك الحالية في شراء يخت بعد ركوب يخت صديق. لا تتردد في شطب هذه الرغبة من دفتر ملاحظاتك! خلاف ذلك ، سوف يسحب الطاقة التي يمكن أن تنفقها في أداء المهام العاجلة.
الخطوة 4
تذكر أن تتحقق من دفتر ملاحظاتك من وقت لآخر. يميل الدماغ البشري إلى نسيان المعلومات. في عصرنا الذي يتدفق فيه المعلومات اللانهائية ، يحدث أي شيء. إذا لم يكن لديك دفتر ملاحظات وكنت معتادًا على النظر فيه ، فقد لا تتذكر قريبًا رغبتك في التغيير.
الخطوة الخامسة
من الجيد أن تتغير. إذا طلب أقاربك هذا منك ، ولا تعرف ماذا تفعل ، "العب" في هذا الموقف. حاول تغيير شيء ما وفقًا لتقديرك أو تغيير شيء محدد مطلوب منك. جرب المظهر الجديد. هل أعجبتك النتيجة؟ - اتركه لنفسك. ألم يعجبك؟ - ارميها بعيدا ، انها ليست لك. هذه تجربة ممتعة لا تلزمك بأي شيء.
الخطوة 6
لا تأنيب نفسك أبدًا على ما تم فعله أو عدم فعله. خطط للتغيير فقط عندما تفعل ذلك حقًا ، وليس من أجل قول ذلك ، أو أن تكون مثل أي شخص آخر. كل ما سبق سينفق طاقتك الحيوية (!) ، والتي يمكنك إنفاقها على الأشياء التي تحتاجها حقًا.
الخطوة 7
امدح نفسك لما أنجزته. اشكر من حولك على مساعدتهم (يمكن أن تكون الأشخاص والطبيعة والظروف)
